膝关节结构复杂，又是人体负担最重的关节，日常生活中经常承受3-5倍体重的压力，因此要避免一些加重疼痛和病情的行为。不要整天坐着有些患者因膝盖疼痛长期坐着不动，这样可能使疼痛加剧，因为总是不动会使肌肉变弱，膝关节缺乏稳定性。可以选择一些不伤膝盖的运动方式。例如散步和游泳。对于整天坐在办公室里的人，每半小时站起来在办公室走动一下，或者至少到外面散步五分钟。不仅能保护膝盖，根据最新的指南，还可以预防心脑

在髋关节置换手术中，受损的软骨和骨头被移除，并用金属、塑料或陶瓷假体替换。医生还可能会使用水泥将人工关节固定到骨头上。过大的冲击会增加股骨干断裂和假体松动的风险，并加速假体部件表面的磨损。传统上不建议患者康复后跑步。实际上并不绝对，主要取决于骨骼质量，假体材料，手术范围以及患者的整体健康状况。如果打算跑步，必须提前与医生讨论，如果可行，询问医生如何安全地恢复跑步。以下为一些建议：结合步行和慢跑在身

--本文节选妙手医生在生活中我们会因为各种原因导致跟腱损伤，而PRP（富血小板血浆）注射跟腱是最常见的一种治疗跟腱损伤或病变的方法。那么这时候就会有人问，PRP（富血小板血浆）注射跟腱那个注射位置最好呢？接下来我就带大家来了解一下到底有没有PRP注射跟腱效果好的位置。一般来说，没有确切PRP注射跟腱效果好的位置，最佳注射位置通常是根据损伤或病变的具体部位来确定的：通过临床检查、影像学评估（如X光片

类风湿关节炎的患者会出现关节疼痛或僵硬的情况。而且骨骼还可能变弱，增加骨质疏松症的风险，骨质疏松是指骨骼变得又脆又薄，难以支撑体重。一旦滑倒或碰撞可能发生骨折。最可能发生在髋部、脊柱和手腕，高风险人群包括绝经后女性，体型瘦弱的人，吸烟，以及钙摄入不足或缺乏运动的人。 为什么类风湿关节炎容易患上骨质疏松症？

不久前，我接诊了一位2岁的男宝宝，她最近突然发现宝宝的腿纹不对称、髋部局部形状改变等，担心宝宝的髋关节发育出现了问题。我给宝宝做了体格检查、B超、X线检查等检查后，我告诉她这是孩子的髋关节呈现为I型的表现。确诊后，在和患者家长沟通时，患者家长向我询问了一个问题，髋关节I型什么意思？下面我结合这位患者的病例，给大家解答一下：髋关节I型是指髋关节轻度异常或发育障碍，可以通过B超检查或GRAF髋关节超声

和身体其他器官一样，骨骼也需要新陈代谢，在儿童和青少年中，骨骼生长的速度比分解的速度快，对于年轻人来说，骨骼生长的速度与骨质流失的速度相同。到了30多岁，骨骼生长速度会减慢，逐渐赶不上骨组织分解的速度，进而引起骨量减少，最终可导致骨质疏松症。这种疾病无法治愈，但适当的治疗可以帮助改善症状。骨质疏松症分为四个阶段，前两个阶段属于前期，通常不会引起症状，后两个阶段可导致疼痛或骨折，甚至出现畸形。第 1

可能由于脚踝扭伤的位置较高，脚踝疼痛但不会肿胀，称为高位踝关节扭伤。大部分崴脚发生在脚踝外侧的三条韧带上，而高位踝关节扭伤发生在胫骨和腓骨之间的韧带，在脚踝上方，靠近小腿的地方，胫骨和腓骨是构成小腿的长骨，连接他们的韧带主要稳定小腿的下方，当脚向外旋转过大角度时，可能损伤脚踝以上的胫腓前韧带（小腿前侧），后韧带（小腿后侧），以及骨间膜。 扭伤的位置

踝关节骨折后疼痛是正常现象，也是愈合过程的一部分。但如果几周或者几个月依然疼痛，就可能意味着有问题，排除骨折造成的损伤程度，骨折位置，骨折类型的因素，即使手术成功了，还是有慢性疼痛，就要考虑神经的问题。神经损伤，在受伤的事故中，神经被拉伸、撕裂或挤压（这种情况称为卡压）并不罕见。当脚用力扭转超出其正常活动范围时，神经可能会被拉伸或撕裂。神经被卡压可能是因为神经通路在受伤期间受损，或者由于肿胀或其他

膝盖疼痛和不适有多种表现形式：钝痛，剧烈刺痛，还可伴有僵硬，发热和肿胀，有些还伴有响声，上了岁数的人容易患上了关节炎，以骨关节炎最为常见，类风湿关节炎次之。骨关节炎是一种退行性关节病。也被称为关节“磨损”疾病，主要是关节中起缓冲作用的软骨断裂或磨损引起的。但引起膝盖疼痛的原因很多，半月板损伤，韧带问题，滑囊炎，髌腱炎等，它们的症状和关节炎有相似之处，但还是有些区别。关节炎引起的膝关节疼痛膝骨关节炎