肩袖损伤及撕裂严重的患者，通常要做肩袖修复手术，多久能恢复运动范围？这一点因人而异，肩袖撕裂分各种情况，例如小、中、大，孤立，根据一项对274名患者的术后调查，小撕裂比大撕裂更常见，在术后抬高方面，小撕裂患者平均需要三个月可完全向前抬高，而大中型撕裂需要至少6个月才能恢复。在外旋方面，大撕裂比中小撕裂僵硬的时间更长，中小型撕裂大约需要半年到一年时间才能完全恢复外旋，而大撕裂后仍会残留有轻微的僵硬。

一、引言足踝部是我们身体的重要部分，它支撑着我们的身体重量，并帮助我们进行各种活动。然而，由于各种原因，足踝部很容易受伤。足踝损伤不仅会影响我们的日常生活和工作，还可能对我们的心理健康造成负面影响。因此，了解如何正确处理足踝损伤并采取有效的恢复措施是非常重要的。本文将介绍足踝损伤的原因、症状、诊断和治疗以及康复方法，帮助您了解如何正确处理足踝损伤并恢复信心与活力。二、足踝损伤的原因与症状足踝损伤的

50岁以上的人膝盖疼痛可能是关节炎，滑膜炎，韧带损伤等原因，这个年龄段骨关节炎的风险最高，据统计达到了50%左右，这种退行性骨病一旦发生不可逆，需尽早进行治疗，就诊时医生可能会问以下问题，准确回答不仅能提高效率，还能及时得到正确的诊断和治疗。医生可能问的问题哪里痛？通过这个问题可以了解骨关节炎的位置和严重程度。膝骨关节炎最常发生在内侧位置（膝盖内侧疼痛），大多数患者首先出现磨损并发生炎症的地方。怎

老年人走路或者爬楼梯时感到腿部疼痛，多见于关节炎，但也不能忽视下肢动脉粥样硬化的可能，很多人都听说过冠状动脉粥样硬化，脂肪沉积在心脏血管内形成斑块，血管变窄，可发生心绞痛、心肌梗塞、心律失常，甚至猝死。如果这些斑块沉积在通向腿部的动脉中，也可出现下肢动脉硬化。如果不进行治疗，严重的会引起坏疽甚至腿部截肢。下肢动脉硬化的迹象开始的时候，患者通常在行走时出现一侧下肢酸胀不适感，不得不停下来休息，休息一

膝盖疼痛，在中老年群体中是一种常见现象，尤其在冬季，这种痛楚似乎变得更加普遍和剧烈。为什么会这样呢？首先，我们需要了解膝盖是人体中最大也是最复杂的关节之一，它不仅承担着我们身体的重量，还参与了几乎所有的行动。随着年龄的增长，膝关节的自然退化是不可避免的，但在冷空气的影响下，这种退化可能会加速，导致疼痛感增强。此外，膝盖痛不仅仅是一个局部的不适，它可能是多种健康问题的信号。例如，关节炎、骨质疏松、软

出现膝盖或者关节疼痛，有些中老年人担心患上了关节炎，虽然关节炎有很多种，但最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎。骨关节炎多发生于50岁以上的人群中，类风湿关节炎则多发于35-50岁的人群中，两者都以女性居多。骨关节炎的第一个迹象骨关节炎主要和机体退化有关，多出现在膝关节、髋关节和脊柱等承重关节，这些关节中的软骨磨损损坏，导致骨头与骨头之间不能顺畅滑动，相互摩擦引起炎症和疼痛。骨关节炎的早期迹象不尽相同

膝内翻和膝外翻也称O型腿和X型腿，那么标准的腿型是怎样的？在髋部中点和脚踝中点之间画一条线，如果膝盖骨的中点正好在这条线上，正确对齐，那就是标准的腿型了。不过也有些人或多或少存在着错位，主要有两种形式：膝内翻， 两脚并起脚踝相碰，但是膝盖不能相互触碰，腿部呈现拱形外观（O形腿），说明膝关节的内侧部分承重较大，严重的可能造成外侧副韧带损伤。膝外翻， 两侧膝关节触碰在一起，但两足内踝无法靠拢（X型腿）

走路腿打软，膝关节不稳定通常发生在走路或者上楼梯时，患者有膝关节有左右晃动的感觉，或者向前或向后滑动的太远。可能由多种原因引起，最常见的原因包括稳定膝关节的主要韧带损伤，还有半月板损伤，髌骨不稳定，骨关节炎。韧带损伤1.前交叉韧带损伤，前交叉韧带是一根坚韧的结缔组织，类似于筋，位于膝关节中央，将大腿骨（股骨）连接到小腿骨（胫骨），该韧带可能会因剧烈运动撕裂或拉伤，上了岁数的人也可因退化而撕裂，损伤

世界杯精彩的比赛让更多的年轻人爱上了足球，很多扁平足患者却有苦难言，因为患扁平足而失去了很多运动的快乐，那扁平足到底是怎么回事？真的不能进行体育运动吗？应该如何干预治疗？什么是平足症？在正常情况下，人的足骨呈现一个弓背向上的弓形，这样的足纵弓除有一定的高度外，尚有很好的弹性，这使得人类在行走负重时，可以缓冲体重对人体的冲击，吸收振荡，保护足部。扁平足指足纵弓降低或消失，外翻畸形，站立时足弓塌陷，内

有些患者出现腰疼膝盖也疼的情况，膝盖疼痛可以是自身问题引起的，也可以是腰椎问题引起的，这是由于腰椎的神经与膝盖周围相连，如果这些神经受到压迫，就会沿着神经通路出现间歇性的腰痛，大腿后侧肌肉紧张，臀部或股四头肌无力，以及膝盖疼痛等症状。如果出现以下的迹象，那么膝盖疼痛的根源可能在腰部：腰疼膝盖也疼通常表现为膝盖疼痛明显，腰痛相对比较轻微，可能只是一种肌肉紧张和紧绷感，这种情况一定要留意，多发生在习惯