近几年，随着全民健康意识增强，重视运动锻炼的人也越来越多，跑步、快走、爬楼梯等，都成为了大家喜爱的锻炼方式。 您可能不知道，如果是不顾身体的实际情况，强行超过自身运动量的“度”，就可能会给身体带来不可修复的损伤，其中，尤以膝关节损伤最常见！现在整理了一些关于处理膝盖损伤的知识，希望对您有帮助！ 膝关节损伤 膝

本文转自：劳动报摘要：夏季吹空调容易得“空调腿”，骨科医生强推游泳这个运动，既可以解暑又可以减少关节压力！今年夏天，南方开起持续“烧烤”模式，走在路上，分分钟感觉热到窒息……很多人选择躲进空调屋续命，但是长时间地吹冷风，容易给膝关节、髋关节，脊柱及手指关节等部位带来巨大的压力，引发滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等疾病，也就是我们所说的“空调腿”。临床显示，就诊患者之中，有三分之一为18-30岁的年轻人。

半月板或许是有磨损，但磨损后的半月板只会产生碎片，并没有免疫系统在那里而产生炎症，扶他林等外用涂膏解决的也不是半月板深层的问题，甚至那些口服的氨糖或硫酸软骨素保健类药物，其实更是难以进入关节腔，无法达到关节软骨表面进行修复。想了解其中的原理，还是绕不开解剖。 膝关节作为人体最大且最灵活的关节之一，它从外到内由多种不同材质的结构组成，最外层是各种具有粘弹性的肌肉（主要是股四头肌肌腱），

首先建议放平心态，毕竟良好的心态有助于身体的健康，其次建议到骨科医院进行一次全面的检查，明确病情，这样才能对症治疗！看到楼主写的是髌骨软化，那我们先来看一下髌骨软化的症状有哪些？ 1、疼：轻一点的，只有上下楼会痛，有可能膝关节突然打软无力。有时候是半蹲发力时疼，比如从蹲到站立的过程中，尤其是搬重物的时候。严重的日常生活的活动中就会疼，走路的时候都有膝关

骨质疏松症是什么呢？骨质疏松症是老年人的常见病，而且骨质疏松晚期易发生骨折，非常危险。人的身体就像是一栋建成的房屋，靠着206块骨头和639块肌肉和脂肪组成。骨头就好比是盖房子最重要的钢筋，当发生骨质疏松时，机体像“豆腐渣工程”一样，无法承受其身体的重量，容易出现很多的问题。骨质疏松是一种代谢性骨病，在中老年人身上十分常见，其主要以骨量丢失、骨结构破坏和骨脆性增加为特征，容易导致患者的骨脆性增加，

半月板损伤的早期症状并不是很明显，不过我们可以通过一些不自然、不正常的现象来发现一些端倪。半月板损伤常常会以膝关节疼痛、打软腿、关节交锁等为预警信号，希望患者朋友能有所了解。那么早期半月板损伤的预警信号有哪些呢？大家来详细的了解一下。早期半月板损伤的预警信号有哪些呢？1、疼痛：当膝关节部位出现半月板损伤后，患者的膝关节在活动时，会有明显的疼痛感，如半月板前部损伤时，过伸可引起疼痛，若是半月板后部损

为什么会得滑膜炎？ 滑膜炎是一种可在全身各个关节发生的疾病，滑膜受到刺激产生炎症，分泌和吸收液体失调，会破坏关节液的动态平衡，形成积液的一种关节病变。当关节受外在性和内在性因素影响时，滑膜发生反应，引起充血或水肿，并且渗出液体。滑膜炎常见症状有关节疼痛、关节肿胀充血、渗出增多、关节积液，活动障碍或是功能受限制。膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，故滑膜炎以膝关节较为多见。另外，踝关节、髋关节等

关节炎通常病人在40岁以后发病，可呈逐渐恶化趋势并持续终身。关节炎是一种慢性病，目前发病率较高。如果是怀疑得了骨关节炎，则需要到正规医院进行相应的检查由医生确诊。 关节炎是怎么回事呢? 关节炎主要病理改变是由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。临床表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节

骨性关节炎如何做好防护措施？骨性关节炎较常见的症状就是关节疼痛，可侵犯软骨组织，而软骨组织具有不可再生的特性。一旦受损严重或者面积过大时，就需要进行人工关节置换手术来保存关节功能了。因此人们在平四做好防护骨性关节炎的措施是很重要的。下面就一起来了解下骨性关节炎的防护措施有哪些？ 骨性关节炎如何做好防护措施？ 1、多做关节伸展运动有利于降低疾病的发病率：关节对人体活动非常重

骨性关节炎是一种常见的、慢性的、不可治愈的关节退行性疾病。 随着时间的推移，软骨（在骨骼末端形成保护垫的结缔组织）磨损，肌腱和韧带退化，炎症增加。当这种情况发生时，关节会变得疼痛和僵硬（见图）。 骨性关节炎可以发生在任何关节，但较常见于膝盖、臀部、脊柱和手部。