膝关节是人体最主要的承重关节之一，结构复杂灵活，因此也是全身各关节中最容易“生病”的关节。但许多人对膝关节相关疾病认识不足，存在不少膝关节过度损耗、损伤加重，甚至延误治疗的现象。当膝盖开始出现摩擦感、发凉、发紧、疼痛等症状时，这就是在提醒你需要引起重视了。一个小动作就能判断你的膝盖有没有问题如果不知道你的膝盖是什么情况，先按照下面的方法走两步：缓慢下蹲到最深，然后像小鸭子一样，左右腿交替蹲着向前行

一到冬天，老年人容易出现膝关节疼痛，尤其是骨性关节炎患者，症状往往会加重。在中医学理论中，这多与风、寒、湿邪有关。5个缓解膝关节疼痛的方法在这里，告诉家里的长辈吧~ 提示： 如果您的膝关节疼痛较严重且持续时间长，已经影响到日常生活，请及时就医，避免耽误治疗。 （首都中医）来源： 北京12320在聆听

照着做吧，你的膝关节会感谢你01.控制体重 在患有关节炎的成年人中，有32.7%和38.1%分别有超重和肥胖。相比没有关节炎的人群，骨关节炎患者人群中，肥胖的人更为常见。人在行走和做各种动作时，膝盖承受的压力是体重的2～8倍。体重越重，膝关节所承受的压力就越大，所以减轻体重，能极大地减少膝关节的负担，降低磨损，延长它的使用寿命。 02.学会“偷懒”、“省着用”膝盖 关节用得太狠，容易导致

骨关节炎软骨问题开始，软骨就像一层海绵包裹在骨头上，有防止关节磨损和增加稳定性的作用，一旦患上了骨关节炎，软骨的正常化学反应就被破坏，

膝关节疼痛常见原因您属于哪一种？膝关节疼痛是临床上常见的症状之一，常伴发膝关节肿胀、屈伸功能受限等。引起膝关节疼痛的原因有很多，患者会表现出比较明显的膝部疼痛症状，原因一般是膝关节及其周围的筋骨和肌肉病变或者炎性改变。了解膝关节的构成膝关节由股骨髁、胫骨平台、关节软骨、半月板及其周围的韧带和肌肉等结构组成。日常生活中膝关节的不当活动或者过度活动造成组成膝关节的任一结构发生损伤，均会引起我们的膝关节

一、什么是膝关节单髁置换术？膝关节包含内侧胫股间室、外侧胫股间室、髌股间室。虽然膝关节疾病可引起其中任何一个间室的病变，但临床研究证实，约1/3的患者的早期病变仅局限一个间室，以内侧胫股间室为主，而其余2个关节间室并未累及。对于这类病患，采用全膝关节置换术会令其失去正常关节间室的软骨与韧带，创伤过大，力学机制改变较大。膝关节单髁置换术针对的是膝关节单间室骨关节炎病患，通过微创手术仅对膝关节病变的一

问：尿酸高就是痛风吗？痛风是我们耳熟能详的一个疾病，它和高尿酸血症密不可分，以至于很多人认为，尿酸高就是痛风的另一个名字。真的是这样吗？高尿酸的确是痛风的前提，但高尿酸并不意味着一定就会发痛风。在高尿酸血症人群当中，只有约10%的人会罹患痛风。这就好比是干柴烈火，血液中的尿酸就像是干柴，干柴如果没有被点燃，那么大家都相安无事。 但如果干柴越来越多，就越有被点燃的机会，如果干柴被点燃了，就意

在门诊中，半月板损伤的患者十分常见。很多患者拿着核磁共振检查报告看到“外侧半月板后角Ⅱ°损伤”、“内侧半月板Ⅲ°损伤”，损伤累及到半月板关节缘”等结果时会问：“大夫，我这个需要手术吗？”“大夫，这个保守治疗行不行？”首先让我们来了解半月板 半月板是一种月牙状纤维软骨，填充在股骨与胫骨关节间隙内，每个膝关节有两个半月板：内侧半月板和外侧半月板。它们的周围部分较厚，附着于胫骨平台的边缘，而中央部分

近日，一项由宾夕法尼亚州立大学进行的新研究表明， 李子可以帮助预防或延缓绝经后妇女的骨质流失。这是因为，李子中富含的矿物质、植物纤维、维生素K、酚类化合物等都有助于对抗炎症和氧化应激造成的不良影响，而这两者都会导致骨质流失。 研究团队将106 名骨矿物质密度评分较低，年龄在 55-75 岁之间的女性，分为三组，其中第一组人每天吃大约 6 个李子，第二组每天吃大约 12 个李子，第三组不吃任何

骨密度测试是判断骨质流失程度的最精确方法。诊断标准是双能x光检查，如果分数在-1和-2.5之间，说明骨质减少，低于-2.5，则可认为骨质疏松症。这个检查也称骨密度测试，衡量骨骼中的钙含量。钙水平越低，一个人骨折的可能性就越大。通过对胫骨、脊柱、臀部、手腕或脚后跟的骨骼进行X射线检查，来区分骨质疏松症和骨质减少。建议50岁以上的绝经期女性和65岁以上的男性都进行骨密度筛查，因为绝经期妇女雌激素会下降