预防就是运动前热身，平时加强各个关节的保护，运动的护具都可以戴起来。比如日常素质训练、运动前热身、运动前做运动防护、运动后加强机能的恢复。

近年来，跑步越来越受人们欢迎了。不过与此同时，因为跑步运动损伤的人也日渐飙升，尤其很多跑者，跑完步总感觉膝盖不舒服，不知道怎么缓解，也不知道能不能继续运动。 下面分

站久了、走多了、蹲下时或上下梯的过程中,膝盖咔咔响,甚至隐隐作痛,这种情况你有吗? ☆为什么膝盖有时候会隐隐作痛? 1、可能是你的生活习惯不好 有些人没受过伤,但总莫名出现膝盖

人体骨骼是否强健，不仅决定了身体是否健康，同时还可以避免很多不必要的意外风险。但是由于生活节奏发生改变，越来越多年轻人出现了多种老年疾病，其中包括骨质疏松以及关节

在上楼梯、弯膝盖、走路时，你的膝盖会疼？运动引起的过度紧张，膝盖承受不当压力可能是令你疼痛的原因。有时，人们不会意识到膝盖疼是因为受到了损伤，直到疼痛加剧才会关注

近日，邻居王阿姨发现自己的左膝盖出现了微痛，而且越来来越严重，有时候痛到影响走路，如今，已经是痛得不能再走路了，想去医院进行诊疗，但又不知道具体挂挂什么科，做什么

我们都知道，我们人类的膝关节都是由软骨、膝关节囊以及 关节液和韧带 组成的，其中软骨、关节液就相当于是垫子，在行动时，起到缓冲的作用，减少膝关节的摩擦。 什么是膝关节

很多人在日常生活当中经常会出现膝盖疼、肿胀等不适，进一步检查之后发现可能和膝关节炎有一定的关系。膝关节炎形成之后，要早期采取相应的办法进行控制，不然病情进一步发展

现代社会很多人都需要在电脑前办公，有人笑称，并非是给每个工作配一台电脑，而是在一台电脑前面配了一个人 相信你一定体会过坐在电脑前，看着日升日落、斗转星移、时间流逝、

半月板的功能 有以下几点： （1） 滚珠 作用，使膝关节更易于屈伸旋转等活动； （2） 减震缓冲 作用， 保护 关节软骨，在起跳落地时可吸收对膝关节的冲击力量； （3） 充填 作用，