很多腰椎病的患者去看医生，医生都会叮嘱一句，以后不要睡太软的床了，改成睡硬板床。 然后，很多人就屁颠屁颠地回去把床垫全扔了，用席子或床单一铺，直接睡。 医生叮嘱睡硬板床，并非睡应得光板床，而是床垫的软硬要跟身体S曲线贴合，能起到有效支撑作用。标准：平躺时，手向腰部明显弯曲的地方往里伸，看有没有空隙；在向另一侧翻身，用同样的方法试试身体曲线大的部位和床垫之间有没有

有没有这样的问题？ 长期低头玩手机，脖子酸痛。 有时候想活动一下脖子肩膀，但是一动起来脖子“咔咔”作响。 拍片子看不出问题，去按摩，没几天又开始疼。 头疼起来头晕眼花，有时候还会眼前发黑，感觉喘不上气。 …… 你知道你的颈椎每天承受多大的压力吗？ 有这样的情况，说明你的肩颈部肌肉开始失衡了！ 人是一个立体的结构，所以我们前后左右都是有肌肉附着的。颈椎

疼痛是股骨头坏死早期主要的症状，也是会伴随病情始终的一个症状。如果患者没有及时的控制病情，严重者甚至会影响正常的生活，疼痛白天不能上班，晚上睡不着觉。对于股骨头坏死疾病来说，初期疼痛开始为隐痛、钝痛、间歇性痛,活动后疼痛加剧,休息后可减轻或消失。但是还有持续的疼痛,无论是劳累还是休息,甚至躺在床上都会感到疼痛。那股骨头坏死后一般哪里会比较疼?股骨头坏死的疼痛部位如下：1、股骨头坏死疼痛部位在髋关节

现如今社会的生活节奏越来越快，所以很多人在日常生活中都是忙于工作，没有时间去注意自己的身体，也没有时间去参加健身活动，导致有很多的人患上了腰间盘突出等一些比较严重的病。 因此，有一些严重的腰间盘突出患者，可能会因为骨头突出来压迫到了下肢的神经而导致下肢疼痛的情况发生，如果这种情况一旦发生，不仅有可能会影响到患者的生活以及工作，还有可能会导致患者生不如死。 腰间盘突出压迫神经腿疼

不少中老年人经常感觉腰酸腿疼，有的时候疼的都没办法干活，甚至这种情况正在逐步年轻化，这种情况很有可能是腰椎间盘突出导致的。腰椎间盘突出是发病率比较高的一种腰部疾病，有多种不同的分型，想要治疗或缓解腰疼，就要先了解其分型，然后再进行有针对性的治疗。根据腰椎间盘突出程度及影像学特征，主要分为以下几类。膨出型腰椎间盘突出症纤维环处于松弛的状态，但还是完整的。一般来说不会出现明显的临床症状，有时可能会因为

在临床上，股骨头坏死患者如能早发现、早治疗，在早中期阶段选择保髋治疗，通过限制负重、服用药物等治疗手段，可以取得一定的疗效。但是，不排除一些个体化的差异，部分患者身体排斥药物，胃部出现严重不适，导致无法再继续药物保髋。人工关节置换术 是解决终末期骨关节病有效的治疗手段，被誉为20世纪最成功的手术之一。随着人工关节技术的不断提升，关节置换手术量每年都以较大的幅度递升，为许许多多骨关节病的病人解除关节

什么是半月板？ 半月板是膝关节内的软骨，垫在大腿和小腿的骨头之间，不仅起到缓冲压力、吸收震荡的作用，还可以稳固膝关节。它左右各一，分别称为内外侧半月板。 半月板分为红区白区红白区，只有外侧红区有丰富的毛细血管血供有自我修复的必要条件，但它再生时变成纤维结缔组织，弹性会变差。 半月板有哪些作用呢? 半月板是膝关节内一对填充减震“软骨垫片”，因其外形是弯弯的，像个月牙儿

人工关节置换作为骨科疾病治疗中的“一剂猛药”常被用于一些终末期骨病的治疗。但术后并发症（如松动、感染、下沉等）及假体使用寿命等问题，给想接受置换的患者们造成了极大的心理负担。因此，临床上严格遵循“能保则保、能晚换不早换的原则”，对于关节置换设置有严格的手术指征。 什么情况下，可以不换关节？ 据报道，全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎

1.颈部酸困 长时间的低头或固定体位，颈后部的枕筋膜、头夹肌、骶棘肌、斜方肌处于紧张状态，组织缺血、微损伤，加之平时缺少颈部的有效活动，进而出现酸困、沉重感等。 2.脖子僵硬，活动受限 日常长时间低头或感受寒湿邪气，或者枕头高度不合适，引起颈部肌肉慢性劳损，寒湿凝滞，肌肉痉挛，甚至纤维化，导致颈部活动受限。 3.脖子转动“嘎嘎”响 脖子转动出现嘎嘎响，多是颈部

小骨昨天和脊柱科张明主任聊天两个人聊到了腰椎间盘突出小骨认为腰突是个很难处理的事情不管是治愈还是康复都急不来张明主任也表示赞同说出了几种保护脊椎的方法，与大家共勉。在和小骨分享后小骨立马就来和大家分享了1、用正确的方式抬重物腰椎间盘在上下两个椎体间，处于前宽后窄状态，突然弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳。搬提重物常会单侧身体用力，也不利于腰椎间盘，所以要避免，拣东西时候应该先蹲下。2、天气潮湿时，常用