现在低头族越来越多，不少人年纪轻轻颈椎就出现问题，甚至影响日常生活。那么，如何自测颈椎病？什么情况下需要及时就医？ 可以用“PUA”判断颈椎病的三个阶段： P指Pain，属于颈椎病的早期阶段，表现为颈部疼痛，经常落枕，需要引起重视。 U指Unilateral，属于颈椎病的二期阶段，表现为上肢单侧疼痛麻木，需要去医院就诊。 A指Abnormal，是颈椎病最严重的阶段，

骶髂关节位于腰部和臀部之间，出现问题可以模仿多种疾病，例如腰椎间盘突出，腰肌劳损，髋关节问题。实际上15%到30%的慢性腰痛都来自骶髂关节，有些患者由于诊断不准确，做了手术不仅疼痛不能缓解，还可能导致病情加重。 骶髂关节在哪 骶髂关节，顾名思义位于髂骨和骶骨之间，连接脊柱的底部和骨盆的顶部，走路的时候承担上半身的重量。它和其他关节不同，不像膝关节或者肩关节那么灵活，骶髂关节就像一块骨头

人工髋关节的材料主要是指人工股骨头的材料+髋臼窝的材料，形象点就是捣蒜用的球和碗（窝），这个球就是股骨头，这个窝就是髋臼，人工关节运动时，球在窝里滑动，势必会产生摩擦。因此根据使用材料的不同，有金属头+金属内衬，金属头+聚乙烯内衬（塑料），陶瓷头+聚乙烯内衬，陶瓷头+陶瓷内衬，可以看出最主要的区别就在于金属和陶瓷。 陶瓷的优点 现在最多使用的是陶瓷关节，也是和金属比较出来的。金

骨关节炎的早期会出现膝盖间隙性疼痛，疼几天又好了，过一阵子又回来，不少患者担心是不是患上了骨关节炎，这种病一旦发生不可逆，需尽早治疗延缓病情发展，避免最终的关节置换。怎么个疼法骨关节炎初期的疼痛会在运动时发生，并且来来去去，还会在关节负重，屈伸运动角度大时发生，例如上下楼梯或者蹲着站起身，疼痛一般不严重，以隐痛和酸痛为主，如果像刀割一样的疼痛，往往涉及神经刺激，一般不是关节或韧带的问题。骨关节炎的

滑囊，顾名思义就是促进滑动的小囊，内部含有滑液，介于肌肉和骨骼之间，膝盖周围有多个滑囊，当滑囊受到刺激，摩擦过度或者反复被挤压，就可能引起滑囊充血，疼痛，肿胀，发炎，主要表现为膝盖骨或下方偏内侧疼痛。以下是患者比较关心的几个问题。膝滑囊炎严重吗？大部分滑囊炎都不严重，但如果治疗不当，可能会加重，少数的滑囊炎可能发展成慢性，反复肿胀影响关节运动，肌肉萎缩，甚至造成关节损伤。另外滑囊炎容易长在关节和骨

半月板介于大腿骨和小腿骨之间，充当膝盖中的缓冲垫，一旦发生撕裂会引起疼痛和行动受限，如果半月板撕裂发生在外侧三分之一，也就是靠近边缘的位置，这里的血运比较丰富，有可能自行愈合。发生在内侧三分之二的撕裂比较复杂了，这里血运差，越往里越没有血运，就需要手术干预了。然而根据一项研究表明，在半月板切除手术的患者中，最终要进行关节置换的患者数量增加了3倍。为什么当半月板被切除，短期内能有效的缓解疼痛，但膝盖

有髋关节病变的患者，以骨性关节炎和股骨头坏死最多见，疼痛断断续续持续数年或者十几年，有些患者或多或少已经习惯，然而疾病是进行式的，发展下去不仅是髋关节的问题，还会导致臀部周围的肌肉萎缩和无力，引起邻近的关节（例如腰部和膝盖）以及另一条腿的问题。人工髋关节置换是最终的解决方案，但换的早了不行，晚了更糟糕，这种手术也有明确的适应症，如果出现以下迹象，建议先进行髋关节评估。持续的髋关节疼痛持续性疼痛是需

腰椎间盘突出症是一种常见的骨科病主要症状有腰部疼痛、活动障碍、下肢疼痛麻木、偶有间歇性跛行等其病程长易反复发作给患者带来了巨大的痛苦和压力。 那么哪些人更容易患上腰椎间盘突出症呢？ 好发年龄分布： 从临床来看40岁到60岁发病率是最高的，这个年龄段的患者由于年轻时劳作、负重过多，腰部劳累受损，积累到一定的时间就好发腰椎间盘突出； 其次是60岁以后的人群，大多已经退休或者老年

什么是半月板？半月板是膝关节内的软骨，垫在大腿和小腿的骨头之间，不仅起到缓冲压力、吸收震荡的作用，还可以稳固膝关节。它左右各一，分别称为内外侧半月板。半月板分为红区白区红白区，只有外侧红区有丰富的毛细血管血供有自我修复的必要条件，但它再生时变成纤维结缔组织，弹性会变差。半月板有哪些作用呢?半月板是膝关节内一对填充减震“软骨垫片”，因其外形是弯弯的，像个月牙儿，所以叫半月板。它作用类似于机器轴承中的

如何预防半月板撕裂？半月板撕裂很难防止，因为它们通常是意外造成的。但是一些预防措施可能会降低膝盖受伤的风险。你应该：1. 定期锻炼以保持大腿肌肉强壮。2. 参加运动前要热身，做完运动后要拉伸。3. 两次运动之间要有充足的休息时间，人体过于疲劳会增加受伤的风险。4. 确保运动时穿着正确合脚的鞋子，鞋底要有足够的缓冲能力。5. 保持身体和四肢的灵活性。6. 切勿突然增加锻炼强度和难度，循序渐进，不要过