冬季是关节炎的高发季节，除自然的生理退化之外，潮湿、寒冷等气候环境因素也会导致关节的疼痛，俗称的老寒腿就是因为阴雨天天气变化导致的关节疼痛，寒冷和潮湿不会导致关节炎，但会加重膝关节炎的不适症状。 天气逐渐变冷，要做好预防措施，保护关节。 而对于骨关节炎患者而言，要及时诊断，尽早治疗，控制病情发展。 骨关节炎是一种非炎症性的退行性关节病，表现为关节疼

适度运动能预防关节僵硬和肌肉萎缩，增强关节相关的肌肉力量，能一定程度缓解关节疼痛，改善关节功能。 但是，骨关节炎患者要注意减少负重运动，如跑、跳、登山、爬楼梯、深蹲等。骨关节炎患者选择运动时，一定要适当且符合个人身体状况。(来源：@科学辟谣 @中国新闻网 )

越来越多的研究表明，许多疾病都是心身交互作用的结果，抑郁症会增加患糖尿病、心脏病和中风等疾病的风险。最新的研究也发现了骨质疏松和心理问题的关系，如抑郁症、焦虑症和创伤后应激障碍与骨质疏松症存在双向关系，主要有以下几个因素： 压力荷尔蒙 研究发现，压力会增加患骨质疏松症的风险。这是由于应激激素（压力）信号和免疫系统使用同样的路径，抑郁的同时，身

骨质疏松是以骨量减少和骨组织微结构恶化为特征的疾病。我们经常会用房子来比喻我们的骨骼，当我们房子中的承重结构(比如横梁、承重墙等)被一点点破坏，那我们的房子就变成了“危房”。 人体骨的代谢和塑形主要依赖两种细胞——成骨细胞和破骨细胞。 成骨细胞负责骨组织形成，相当于建筑工人，搭建人体骨骼的构架。而破骨细胞具有骨吸收功能，相当于装修工人，对骨骼进行

腹股沟（大腿根）疼痛是髋关节炎的常见症状。而不少患者以为是肌肉拉伤造成的，肌肉拉伤通常会自行缓解。而髋关节炎一旦发生不可逆，需及时早阻止其恶化。骨关节炎骨关节炎是一种退行性关节疾病，关节之间的软骨退化而引起的。软骨的作用在于减少摩擦和吸收冲击力，上了岁数逐渐磨损和撕裂。髋关节是最容易发生骨关节炎的关节之一，仅次于膝关节。可能出现大腿和腹股沟疼痛、关节吱吱作响，可出现行走困难。骨关节炎的原因主要和年

随着老龄化到来，膝关节置换术越来越普遍。该手术患者满意度高，并发症几率低，人工关。节接近原生关节的功能。患者于手术当日或者次日就能下地，解决了长期关节疼痛问题，。然而也有不少患者术后”感觉怪怪的“，“不像我的膝盖了”，“”什么时候能恢复？”。什么是本体感觉闭上眼睛，把脚抬起来，知道脚的位置吗，这就是本体感觉，膝关节与大脑保持联络，不看也知道自己的脚在哪里。随着年龄的增长，本体感觉越来越差，协调性和

膝关节炎一旦伴有半月板撕裂，患者的日常生活功能往往会受到严重影响。在保守治疗无法发挥作用的情况下，手术成为解决问题的主要手段。半月板手术和全膝关节置换是目前比较常见的手术方式，如何选择正确的治疗方式对患者的长期生活质量具有重要意义。半月板手术主要是通过修复或切除受损的半月板来缓解疼痛和恢复关节功能。这种手术方式通常适用于年轻的膝关节炎患者，因为他们的关节磨损程度较轻，半月板的损伤程度也相对较轻。通

年轻人的半月板撕裂通常由于剧烈运动或外伤引起，半月板质量尚好，撕裂通常是一条笔直而且干净的线，半月板的其他组织依然坚固有弹性，多采用手术治疗。那么50岁以上的人，如果没有剧烈运动或者受伤，核磁共振发现半月板撕裂，该怎么办？这里要提到半月板退行性撕裂，中老年人随着膝关节常年磨损，构成半月板的软骨质量变差。从而导致半月板退行性撕裂。患者的疼痛程度不一。疼痛也不一定是半月板撕裂引起的，也可能是另一种退化

骨关节炎可以静悄悄的发生，多见于中老年人，早期和中期没有明显症状，可能每年会发作个一两次，容易被患者忽视，但发展下去可导致功能障碍甚至致残，以膝关节最为典型。从早期到晚期，根据膝骨关节X光片，骨关节炎可分为分为4期，不同的阶段患者感受不同，治疗方法不同。第1期（早期）膝关节失去关节之间的一些软骨。开始长出骨刺。但关节间隙不会变小。大多数患者没有明显的症状和体征，只感觉膝盖隐隐作痛，因此容易忽视。可

前交叉韧带(ACL) 重建手术后的恢复时间取决于多种因素，包括撕裂程度，磨损程度，患者的年龄和健康水平，预期的功能要求等，虽然每位患者的恢复时间存在差异，但大部分都会根据以下的时间阶段性的进行恢复。手术后第1-3周：手术后的三周内对于愈合时间来说是至关重要。其重点是：保护移植物并使其愈合，消除肿胀，恢复活动范围，并开始锻炼，增加肌肉活力，最大限度地减少疤痕形成，改善膝关节周围的肌肉活力和力量。手术