骨密度检查结果显示低骨量或者骨质疏松，对于老年人而言，骨质流失是不可避免的，但每个人的流失速度不同，可能受到遗传基因和生活习惯的影响，低骨量有可能发展为骨质疏松，也有可能一直停留在低骨量。低骨量意味着什么？低骨量即骨质减少，如果是单纯的体内钙流失，骨矿盐含量下降，引起的骨量减少，可能就是骨质疏松的前期表现。可采用和骨质疏松症相似的治疗方法：适当补充钙剂、维生素D，晒太阳、多喝牛奶、保持运动等，以减

前言：随着年龄的增长，中老年人更加需要关注骨骼健康，预防骨质疏松。合理的饮食习惯是维护骨骼健康的重要一环。本文将为您介绍三种特别适合中老年人食用的蔬菜，它们富含对骨骼有益的营养成分，能够帮助防止骨质疏松，使步履更加从容。骨质疏松的危害与预防一、骨质疏松的危害随着年龄增长，骨密度逐渐下降，中老年人更容易面临骨质疏松的风险。骨质疏松使骨骼变得脆弱，容易发生骨折，严重影响生活质量。因此，预防骨质疏松成为

骨骼在身体中发挥着许多重要作用。塑造人类的身材、保护器官、固定肌肉，还能储存钙。钙的作用很重要，不仅是骨骼的重要组成部分，还对心脏、肌肉有好处，一些研究表明钙和维生素D能预防癌症、糖尿病和高血压。尤其对于50 岁以上的人，有一半患有低骨量或骨质减少，适当补钙是有好处的，但也不是绝对的，有些情况下可能适得其反。骨骼健康和疾病的信息很多，从营养到锻炼，真假难辨。以下的话不可轻信：误区一：吃钙片肯定有好

跪下、蹲下、上下楼梯、膝盖就疼，是什么原因？都听说过膝关节骨关节炎，实际上按病变所在部位可分为髌股关节炎、胫股关节炎和全膝关节炎。膝关节由三个间室组成，类似于三个小房间，其中一个叫做髌股关节间室，这个间室发生的关节炎时，它会影响髌骨（膝盖骨）的下方以及髌骨所在的通道状凹槽。导致膝盖前部疼痛，并使跪下、蹲下和下楼梯变得困难，对于中老年人，最常见的就是髌股关节炎。是什么原因？髌骨也称膝盖骨，是膝关节前

半月板移植术已经在进行中，但效果褒贬不一，从解剖学上讲，半月板由位于膝关节股骨（大腿骨）和胫骨（小腿骨）之间的纤维组织构成。呈C型，分内侧和外侧半月板。当膝盖弯曲时，半月板提供缓冲作用，还保证其稳定性。什么是半月板移植这种手术称为半月板同种异体移植（MAT）。往往是将病亡人的半月板取下来之后，移植到患者膝关节中间，起到半月板作用。半月板移植可替代受损的软骨，缓解膝盖疼痛，并改善膝盖功能，预防过早发

生活中我们经常会看到一些老年人弯腰驼背、走路越来越不稳，时常感觉骨头疼，随着年龄的增长，骨折的几率也大大增加，老年人常常轻轻滑倒，就可能导致骨折，而造成这一切的罪魁祸首即是——中老年骨质疏松。 什么是骨质疏松？ 骨质疏松症是一种全身代谢性骨病，以骨量减少、骨微观结构退化为特征，从而导致骨强度下降，骨脆性增加和骨折危险度升高。 （图片来源：腾讯医典） 哪些人群易患骨质

核磁共振是诊断膝关节内部紊乱的重要手段，有X光和CT不能替代的作用，对于半月板撕裂，交叉韧带损伤，骨关节炎都有重要诊断价值，但有些患者膝盖疼痛，核磁共振却显示正常，可能会看到以下结论： 膝关节组成骨骨质未见异常，关节面光滑，关节间隙对称，无变窄，内外侧半月板信号如常，前后交叉韧带未见异常信号，内外侧副韧带结构连续，未见异常信号，膝关节内未见异常信号。

核磁共振是评估膝关节内部紊乱的无创诊断技术，目前被越来越广泛的使用，有助于获得患者的临床诊断信息。然而它也有其局限性，对于一些膝盖疼痛的患者，核磁共振显示出骨关节炎，骨刺，软骨磨损，半月板撕裂的迹象，有的患者做了手术，但效果并不明显，甚至加重了疼痛。核磁共振能看到什么核磁共振可以看到半月板撕裂。但半月板撕裂时，膝盖疼痛通常是可以忍受的。在休息的状态，患者甚至可能不会感到明显疼痛。但在行走、站立、坐

骨关节炎是一种常见的疾病，在全世界范围内患者数量多，而且是中老年人致残或致畸的常见病因。人在年轻时，如何有效预防骨关节炎？ 1、体重管理 首先就是体重管理，既不能太胖，也不能太瘦，要合理饮食。 2、力量训练 在体重管理之外，还要注意膝关节、髋关节和脊柱等大关节周围的力量训练。 以膝关节为例，大腿前方的股四头肌是保护膝关节的重要肌肉之一。坐位直抬腿是常见的锻炼股四头肌的方式之一。 坐在椅

X光和CT都可以用来检查骨头，有人说CT比X光更好，两者其实各有优缺点，适合于不同疾病以及不同的人群。 X光 X光相对比较简单，也称为射线照相，低剂量的射线穿透致密组织成像，尤其对于骨骼、钙化、某些肿瘤和其他致密物质。密度大的物体阻挡射线，在X光上显示为白色或较浅，密度较低的组织难以阻挡射线，在 X光上显得较暗。除了骨骼，X光也可以看到一