你有没有过在活动膝盖的某一瞬间，膝盖里发出嘎吱嘎吱像骨头摩擦一样的响声，又或者是嘎嘣嘎嘣清脆的响声？ 有的人是在平时走路多，上下楼梯的时候响；有的人健身的时候做深蹲

膝盖不舒服的人，现在是越来越多了。据统计， 慢性膝关节疼痛 在成人中的 发生率达到了 25％ 。 膝关节也就是我们平时说的膝盖，也着实委屈，平时承受着身体大部分的重量，却很

导语：平时我们在运动中，不经意间会出现关节扭伤的状况，关于关节损伤之后的处理方法，具体该怎么做，你都知道吗？ 关节损伤之后该怎么办？ 很多人在受伤之后，都会用绷带进

运动时必须遵守特定的基本技术要求，而运动损伤大多是由技术动作不规范造成的。所以，熟练地掌握运动的基本技术，不仅可以提高运动成绩，增强体质，而且可以减少运动损伤，从

运动损伤是运动人士总会遇到的难题。骨、肌肉、肌腱、关节软骨、韧带、半月板、肩袖、盂唇等组织的损伤，让患者无法继续运动，轻则需要休息，重则需要手术。经常有患者提出问

跳水作为我国的王牌运动之一，观赏性也是极其之高，当这次奥运会看到运动健儿们从十米高台一跃而下，随着连贯的动作，然后激起微小的浪花，总会觉得赏心悦目。但是跳水对运动

相信这几天大家已经感受到烈日的威力。八月伊始，正是学生暑假的快乐日子，除了在家学习、玩乐，很多孩子会选择在暑期报名游泳班，趁着学业还没有太重赶紧把游泳学会。所以每

人类之所以能够灵活自如地进行运动，离不开一个重要的组织就是关节。然而，随着年龄的不断增长，很多人发现腿脚不灵活了，穿一些衣服时，因为腿部的原因也变得不再舒适美观了

东京奥运会已进入闭幕倒计时，我国运动健儿依然愈战愈勇，在各类比赛中继续全力拼搏，为国争光。每当看到国旗一次又一次在赛场升起，我们都激动地为运动健儿喝彩，为他们骄傲

生命在于运动，但是运动不建议过量，过犹不及，下面就来说说运动过度导致的一些常见损伤： 一、引发滑膜炎以及骨质增生 滑膜炎是跑步过量经常会出现的一种现象，是过度运动导