骨质疏松症发生和发展的无声无息，患者通常没有任何症状，但旧骨正在加速死亡，新骨产生的缓慢，骨骼逐渐变薄变脆。发展下去可能一不小心就骨折，尤其以髋部骨折最为凶险，三分之一的老年人会在一年内死亡。为了让患者更深入的了解这种病，以下介绍骨质疏松症发展的四个阶段：第一阶段多发于绝经后50岁以上的女性，由于雌激素水平下降，破骨细胞活性增加，成骨细胞活性下降，骨质开始破坏和流失。在此阶段，骨质流失和新骨形成以

骨密度检查结果显示低骨量或者骨质疏松，对于老年人而言，骨质流失是不可避免的，但每个人的流失速度不同，可能受到遗传基因和生活习惯的影响，低骨量有可能发展为骨质疏松，也有可能一直停留在低骨量。低骨量意味着什么？低骨量即骨质减少，如果是单纯的体内钙流失，骨矿盐含量下降，引起的骨量减少，可能就是骨质疏松的前期表现。可采用和骨质疏松症相似的治疗方法：适当补充钙剂、维生素D，晒太阳、多喝牛奶、保持运动等，以减

前言：随着年龄的增长，中老年人更加需要关注骨骼健康，预防骨质疏松。合理的饮食习惯是维护骨骼健康的重要一环。本文将为您介绍三种特别适合中老年人食用的蔬菜，它们富含对骨骼有益的营养成分，能够帮助防止骨质疏松，使步履更加从容。骨质疏松的危害与预防一、骨质疏松的危害随着年龄增长，骨密度逐渐下降，中老年人更容易面临骨质疏松的风险。骨质疏松使骨骼变得脆弱，容易发生骨折，严重影响生活质量。因此，预防骨质疏松成为

骨骼在身体中发挥着许多重要作用。塑造人类的身材、保护器官、固定肌肉，还能储存钙。钙的作用很重要，不仅是骨骼的重要组成部分，还对心脏、肌肉有好处，一些研究表明钙和维生素D能预防癌症、糖尿病和高血压。尤其对于50 岁以上的人，有一半患有低骨量或骨质减少，适当补钙是有好处的，但也不是绝对的，有些情况下可能适得其反。骨骼健康和疾病的信息很多，从营养到锻炼，真假难辨。以下的话不可轻信：误区一：吃钙片肯定有好

跪下、蹲下、上下楼梯、膝盖就疼，是什么原因？都听说过膝关节骨关节炎，实际上按病变所在部位可分为髌股关节炎、胫股关节炎和全膝关节炎。膝关节由三个间室组成，类似于三个小房间，其中一个叫做髌股关节间室，这个间室发生的关节炎时，它会影响髌骨（膝盖骨）的下方以及髌骨所在的通道状凹槽。导致膝盖前部疼痛，并使跪下、蹲下和下楼梯变得困难，对于中老年人，最常见的就是髌股关节炎。是什么原因？髌骨也称膝盖骨，是膝关节前

半月板移植术已经在进行中，但效果褒贬不一，从解剖学上讲，半月板由位于膝关节股骨（大腿骨）和胫骨（小腿骨）之间的纤维组织构成。呈C型，分内侧和外侧半月板。当膝盖弯曲时，半月板提供缓冲作用，还保证其稳定性。什么是半月板移植这种手术称为半月板同种异体移植（MAT）。往往是将病亡人的半月板取下来之后，移植到患者膝关节中间，起到半月板作用。半月板移植可替代受损的软骨，缓解膝盖疼痛，并改善膝盖功能，预防过早发

前交叉韧带撕裂要不要动手术？前交叉韧带上分布的神经末梢较少，疼痛并不是最主要症状，有些患者因此拿不定主意，根据撕裂的大小也可通过手术或者保守治疗，经验丰富的医生会在诊断后给出建议，但对大多数患者还是倾向于手术治疗，以免对以后产生影响。前交叉韧带能自行愈合吗除非个别的轻微的挫伤，无论是部分还是完全撕裂，前交叉韧带都难以自行愈合，因为它缺乏血运。即使有些患者暂时还可以走路，但可能对以后产生影响，而且不

有些患者膝盖疼痛，反复做了检查没发现大问题，问题可能出在腰部和髋部，人的腿部和脊柱协同工作，才能保证身体的稳定性。它们相互作用以身体对齐。有一些患者腰痛，就会不自觉地改变走路的方式。这种改变会给膝关节带来异常压力，并导致关节变化，从而引起疼痛。因此，如果腰部疼痛，膝盖也可能疼痛。被称作牵扯痛，但很有可能不会同时疼痛，而是交替出现，有时候腰痛并不明显，膝盖痛却让患者痛苦。腰椎导致的膝盖疼痛上了岁数或

65岁以上老年人跌倒不能掉以轻心，一个简单的事故，比如在地板上滑倒，可能带来严重的后果，根据一项统计，70%的跌倒骨折的发生在早上6点到下午6点之间。大多数跌倒发生在家中，并随着年龄的增长而增加。最常见的骨折是髋部以及股骨(72%)，其次是手臂/前臂骨折(19%)。绝大部分老年人都要进行手术治疗。骨折也可能使老年人身体状况急转直下，可能导致长期残疾甚至死亡。髋部骨折风险最高髋部俗称大胯，这种骨折对

生活中我们经常会看到一些老年人弯腰驼背、走路越来越不稳，时常感觉骨头疼，随着年龄的增长，骨折的几率也大大增加，老年人常常轻轻滑倒，就可能导致骨折，而造成这一切的罪魁祸首即是——中老年骨质疏松。 什么是骨质疏松？ 骨质疏松症是一种全身代谢性骨病，以骨量减少、骨微观结构退化为特征，从而导致骨强度下降，骨脆性增加和骨折危险度升高。 （图片来源：腾讯医典） 哪些人群易患骨质