扁平足就是足弓塌陷，我们正常的脚底是自然的弓形，但扁平足脚底基本是平的。 扁平足有两类： 一类是结构性的，可以通过手术来矫正。 第二类是功能性的，绝大多数是由于体重、支撑足部肌肉的力量不平衡、久站导致。 因此扁平足在跑步时，处于

方法一：脚印法家长可以通过孩子的脚印形状来初步判断孩子的足弓是否正常。具体方法是将脚底充分浸湿后，脚踩在纯色的纸张上，保持重心稳定，对比印记的形态。正常足弓中部的印记大概是前脚掌宽度的三分之一。方法二：查看足弓弧线及跟腱脱掉鞋袜后，孩子双脚站立在硬地板上，分别从内侧和后侧观看孩子的足弓是否有弧线、跟腱是否垂直地面。

什么是扁平足？扁平足是指患儿足部内侧纵弓（足弓）降低或者消失、足内侧缘突出、前足外展、跟骨外翻（如下图），站立、行走时足弓塌陷，会伴有脚部易疲劳、不能远行、疼痛等症状。哪些人容易患扁平足？正常人体足弓形态发育成熟的年龄为6-10岁，3岁儿童扁平足发病率为54%，6岁时降至24%，男孩扁平足发生率高于女孩。此外，体重与扁平足发生率呈正相关，肥胖儿童扁平足发病率为62%，超重儿童为51%，正常体重儿童

广场舞作为一种深受大众喜爱的日常健身活动，不仅能够锻炼身体，还能增进社交。然而，对于某些特定人群来说，参与广场舞之前需要更加谨慎地考虑身体状况。股骨头坏死就是这样一种需要特别关注的疾病。那么，股骨头坏死患者是否可以跳广场舞?跳广场舞对髋关节又有没有影响呢？下面，我们就来探讨一下这些问题。首先，我们要了解什么是股骨头坏死。股骨头坏死是指由于各种原因导致股骨头血液供应中断或受损，进而引起骨细胞及骨髓成

有的患者一听到髌骨软化，以为是打软腿，打软腿是髌骨软化的一种症状，但打软腿的原因有很多，例如滑膜炎，半月板损伤，滑膜皱襞综合征，神经系统疾病等，髌骨软化实际上是指髌骨的软骨缺乏应有的韧性和强度，因此变“软”了。怎么发生的髌骨软化多是由于膝盖软骨遭到了异常机械力的破坏所致，髌骨即膝盖骨，背面覆盖有透明软骨，与透明软骨覆盖的股骨沟（大腿骨）关节连接。透明软骨起保护关节的作用，一旦发生了软骨降解、软化、

膝关节炎晚期的患者，软骨磨损殆尽，结合影像学诊断，建议进行人工膝关节置换，在关节受损处安装假体，有些患者以为要装假肢，甚至想到了截肢，其实不然，假体和假肢一字之差，却大不相同。 假肢：指的是来替代缺失的身体部位的“人造装置”，截肢后使用的，例如腿部截肢者，可以为膝盖以上（经股骨）截肢者安装，也可以为膝盖以下（经胫骨）的截肢者安装 ，专业人员将假肢连接到身体上，类似于插

有些患者的膝关节滑膜炎反反复复好不了，最常见的原因是过度使用关节，例如从事膝关节重复性工作的人，反复负重或蹲下，还有的因骨关节炎导致的滑膜炎，属于关节炎的一种症状，然而，滑膜炎的病因不止于此。 根据一项有限的研究，46%的滑膜炎患者患有慢性非特异性炎症，31%患有结核感染，11.5%患有色素沉着绒毛结节性滑膜炎，5%患有类风湿性关节炎，5%患有急性关节炎，1.5%患者出现滑膜

膝盖肿胀代表着膝关节内有液体积聚，肿胀往往伴随着疼痛，但程度不一定相同，如果是老年人，没有受伤膝盖出现轻中度的疼痛，首先要怀疑骨关节炎，这种情况在医生指导下，适当的运动不仅不会加重症状，还能帮助增强肌肉，减轻膝盖疼痛和肿胀。但如果磕碰后出现严重的膝盖疼痛，那就需要休息制动。 膝盖肿胀可能会突然发生，也可能慢慢肿起来，可能是轻微的，也可能是严重的，还可能会限制腿部运动，

膝盖疼痛是膝盖骨关节炎最常见的症状，在行走，慢跑、爬楼梯或跪下时感到疼痛。在老年人中最为常见，主要是由于关节软骨磨损和损失引起的。这种病一旦发生不可逆，从轻到重分为四期，大部分患者的膝盖疼痛会随着病情加重而加重，不过还是有些患者没有明显疼痛。即使从X光可以看到明显的骨异常，患者的痛感依然不强烈。那么，可以不管它吗？X光是诊断骨关节炎的主要手段，一般来说，X光检查中的关节炎越严重，出现疼痛等症状的可

不良姿势是导致胯骨疼痛的常见原因之一。长期保持弯腰驼背、跷二郎腿等不良姿势，会使胯部承受额外的压力，久而久之，便可能引发疼痛。对此我们应时刻保持警觉，注意纠正自己的姿势：站立时，确保背部挺直，双腿双脚受力均匀；坐立时，选择有支撑性的座椅，使背部和腰部得到充分的支撑；行走时，保持抬头挺胸，避免佝偻前行。强健的胯部肌肉能够为关节提供稳定的支撑，减少疼痛的发生。我们可以选择一些针对性的锻炼动作来加强胯部