症状较轻时，每天注意用碘伏消毒或者是用莫匹罗星软膏适当涂抹，就可以控制住了。可在脚趾甲生长的周边，尤其是对周边软组织形成刺激的嵌甲部位放一个小的棉片，或剪一小段输液管包在嵌甲周边，避免过度刺激到周边软组织。有脚趾甲沟炎的患者，尽量选择宽松透气的鞋子，别让已经有炎症的脚趾，长期处于闷热潮湿的环境中。避免长时间行走，避免磕碰。

小脚趾疼痛有多种原因。例如鸡眼和老茧、锤状趾、骨折和关节炎，如果小脚趾疼痛，发红，肿胀，有些患者会以为是痛风或者囊肿，实际上更有可能是裁缝趾，这种病起源于以前的裁缝，将衣服放在膝盖上，盘腿坐着工作，脚的外侧与地面摩擦，长此以往导致小脚趾外侧出现了一个伴有疼痛的肿块，就称为“裁缝趾”。 裁缝趾属于拇囊炎的一种，经常听说的拇囊炎发生在大脚趾

法国一位设计师说：“一个女人，如果没有一双高跟鞋，就像一首歌没有动感的音符一样。高跟鞋使女人完全‘生动’了起来，也让女性变得更性感。”可惜的是，美丽总是要付出一些代价。有一种疾病叫“拇外翻畸形”，和美丽有着直接的关系，大多“拇外翻畸形”是因为常年穿高跟鞋引起的。目前，大约每20个人中就有一个拇外翻患者，发病率在所有足部疾病中是最高的，男女患拇外翻的比例约为1：10。为什么穿高跟鞋会导致“拇外翻畸形

经常穿皮鞋的朋友们，是否经常会感到大拇趾根部有痛感？如果有，请低头看看自己的脚，是否和下图的类型一样？如果你的大拇趾症状和图片类似，那就得引起注意了，此类脚型在医学上被称为“拇囊畸形”，且常伴有扁平足、胼眂等症状，形成的主要因素有遗传、长期穿不合脚的鞋以及骨性结构异常、足内外肌肌力失衡等。拇趾外翻一般通过X光片检查可以确诊，如果存在疼痛、影响穿鞋和行走的情况，一定要尽早诊治，避免后期并发症状的出现

扁平足就是足弓塌陷，我们正常的脚底是自然的弓形，但扁平足脚底基本是平的。 扁平足有两类： 一类是结构性的，可以通过手术来矫正。 第二类是功能性的，绝大多数是由于体重、支撑足部肌肉的力量不平衡、久站导致。 因此扁平足在跑步时，处于

方法一：脚印法家长可以通过孩子的脚印形状来初步判断孩子的足弓是否正常。具体方法是将脚底充分浸湿后，脚踩在纯色的纸张上，保持重心稳定，对比印记的形态。正常足弓中部的印记大概是前脚掌宽度的三分之一。方法二：查看足弓弧线及跟腱脱掉鞋袜后，孩子双脚站立在硬地板上，分别从内侧和后侧观看孩子的足弓是否有弧线、跟腱是否垂直地面。

什么是扁平足？扁平足是指患儿足部内侧纵弓（足弓）降低或者消失、足内侧缘突出、前足外展、跟骨外翻（如下图），站立、行走时足弓塌陷，会伴有脚部易疲劳、不能远行、疼痛等症状。哪些人容易患扁平足？正常人体足弓形态发育成熟的年龄为6-10岁，3岁儿童扁平足发病率为54%，6岁时降至24%，男孩扁平足发生率高于女孩。此外，体重与扁平足发生率呈正相关，肥胖儿童扁平足发病率为62%，超重儿童为51%，正常体重儿童

OAR将足踝损伤分为踝部及中足部两个解剖区域，通过病史及体检判断患者是否需要进一步行X线片检查。具体如下：注：OAR阳性则表明患者有踝部或中足部骨折的可能，需进一步行X线片检查。简介OAR是一个针对足踝损伤的初步鉴别诊断标准，旨在通过简单的病史询问及物理检查，判断足踝损伤是否需要进一步行X线片检查，排除部分单纯的韧带扭伤，避免不必要的X线片检查。OAR将足踝部损伤分为踝部及中足部两个解剖区域，通过

踝关节运动损伤是指脚踝周围的软组织（如韧带、肌肉、肌腱等）受到拉伤或撕裂，通常是由于运动或其他身体活动中的扭曲或转弯造成的。从康复医学和运动医学的角度来看，踝关节运动损伤需要进行评估、治疗和康复。今天我们来讲讲踝关节运动损伤的评估，还是那句“没有精准评估，就没有有效的康复方案”，这是我们一直在强调在康复中评估的重要性。评估的第一步：3个月内的踝关节核磁共振（MRI），来确认损伤的程度和位置；评估的

甲沟炎其实很好理解，就是「甲沟发炎」。 在我们的皮肤沿趾甲 （指甲） 两侧有一个凹陷的结构叫甲沟， 当这个位置的趾甲 （指甲） 与周边软组织连接的部位发生了炎症 ，称之为 「甲沟炎」 。 但甲沟炎也不是一蹴而就的，也有轻重缓急之分 「甲沟炎分为急性和慢性」 急性甲沟炎 急性发作， 病情发展比较快 （持续时间少于6周） 。 通常是因为甲床受到微小创伤继发细菌感染 （主