文章转载自:足踝医家你知道吗？踝关节是常见的下肢损伤部位，踝关节的运动损伤发病率高达21%-40%，若没有及时处理，可能会造成踝关节的进一步损伤，因此踝关节可谓是名副其实运动界的“阿喀琉斯之踵”。既然踝关节的运动损伤这么普遍，今天我们来了解一下运动爱好者们经常会出现哪些踝关节的运动损伤，看看你中招了没。什么是踝关节扭伤？据统计，一个人一生中至少会发生10次踝关节扭伤。踝关节扭伤可是所有关节韧带损伤

脚趾甲往肉里长是怎么回事？正常脚趾甲的两边都是平顺地向甲沟弯曲的，如果一边或者两边往皮肤里卷入，嵌入甲沟，医学上称之为嵌甲(Ingrown Toenail)。简单点理解，就是脚趾甲长肉里了。

（一）前足篇 Q： 患者50岁，大踇趾关节外翻，走路久了会痛怎么办？需要手术吗？A：有条件的话，最好去足踝门诊现场评估一下疼痛是否确实与踇外翻畸形相关，对于轻度疼痛一般建议保守治疗，穿鞋调整并进行一些脚趾的功能锻炼；若疼痛持续存在，则考虑手术治疗。 Q： 患者是患踇外翻的中年女性，但踇外翻并没有表现疼痛，该怎样改善呢？A：如果只是存在外观畸形，没有疼痛症状，也没有影响到行走功能，则建议穿

穿不适合的鞋子我们日常生活中经常会出现这样的情况，买鞋子一不小心买小了一点，这时候便是会开始纠结了，有时候为了省事，干脆也就不去换了。心中想着，小一点就小一点吧，挤挤也能穿，又不是不能穿的，有什么大不了的。其实这样的想法就错误了，因为长期穿不合脚的鞋子，必然会导致自己的脚趾经常与鞋子的边缘进行摩擦，很容易就导致脚趾磨损，疼痛，长时间处于这样的情况，就会缓慢发展成为甲沟炎。毕竟，你的脚是肉做的，鞋子

生活中难免会发生扭伤，尤其是脚踝关节部位，一旦扭到，会感觉到疼痛，甚至会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害，人人常常忽略，导致旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。 脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。 所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷;可用塑料袋装一些冰

在解剖学上，踝是指人类足与腿相连的部位，它由7块跗骨、足部的跖骨和小腿的骨骼组成，对人类的支撑和运动有重要作用。青少年处于一个活泼的年纪，喜欢运动的青少年，尤其是喜欢篮球、足球的男生们，更是骨科门诊的常见人群。那么，青少年最常见的足踝问题有哪些？ 当如何处理？01、对于喜欢运动的青少年来说，踝关节扭伤是很常见的足踝问题。踝关节扭伤，是指在行走或运动过程中，踝关节因一次活动超过其正常活动度，包括过度

--本文节选妙手医生在生活中我们会因为各种原因导致跟腱损伤，而PRP（富血小板血浆）注射跟腱是最常见的一种治疗跟腱损伤或病变的方法。那么这时候就会有人问，PRP（富血小板血浆）注射跟腱那个注射位置最好呢？接下来我就带大家来了解一下到底有没有PRP注射跟腱效果好的位置。一般来说，没有确切PRP注射跟腱效果好的位置，最佳注射位置通常是根据损伤或病变的具体部位来确定的：通过临床检查、影像学评估（如X光片

可能由于脚踝扭伤的位置较高，脚踝疼痛但不会肿胀，称为高位踝关节扭伤。大部分崴脚发生在脚踝外侧的三条韧带上，而高位踝关节扭伤发生在胫骨和腓骨之间的韧带，在脚踝上方，靠近小腿的地方，胫骨和腓骨是构成小腿的长骨，连接他们的韧带主要稳定小腿的下方，当脚向外旋转过大角度时，可能损伤脚踝以上的胫腓前韧带（小腿前侧），后韧带（小腿后侧），以及骨间膜。 扭伤的位置

踝关节骨折后疼痛是正常现象，也是愈合过程的一部分。但如果几周或者几个月依然疼痛，就可能意味着有问题，排除骨折造成的损伤程度，骨折位置，骨折类型的因素，即使手术成功了，还是有慢性疼痛，就要考虑神经的问题。神经损伤，在受伤的事故中，神经被拉伸、撕裂或挤压（这种情况称为卡压）并不罕见。当脚用力扭转超出其正常活动范围时，神经可能会被拉伸或撕裂。神经被卡压可能是因为神经通路在受伤期间受损，或者由于肿胀或其他

没有崴脚或者受伤，脚踝出现疼痛，多数都是暂时的，能够自行缓解，但也要注意鞋子的原因，如果经常穿缺乏支撑力的鞋子，例如高跟鞋或后跟太软的鞋，可使臀部和脊柱错位，增加前脚掌的压力，并改变脚踝的关节位置，就会引起疼痛，还有的人经常在凹凸不平的路面上跑步或锻炼，也会出现脚踝疼痛。如果脚踝疼痛一直不缓解，就要怀疑真的有问题了，常见的有骨关节炎，跟腱炎，滑囊炎，后踝撞击征和神经损伤。踝骨关节炎患者通常会感到脚