相信这几天大家已经感受到烈日的威力。八月伊始，正是学生暑假的快乐日子，除了在家学习、玩乐，很多孩子会选择在暑期报名游泳班，趁着学业还没有太重赶紧把游泳学会。所以每

人类之所以能够灵活自如地进行运动，离不开一个重要的组织就是关节。然而，随着年龄的不断增长，很多人发现腿脚不灵活了，穿一些衣服时，因为腿部的原因也变得不再舒适美观了

东京奥运会已进入闭幕倒计时，我国运动健儿依然愈战愈勇，在各类比赛中继续全力拼搏，为国争光。每当看到国旗一次又一次在赛场升起，我们都激动地为运动健儿喝彩，为他们骄傲

生命在于运动，但是运动不建议过量，过犹不及，下面就来说说运动过度导致的一些常见损伤： 一、引发滑膜炎以及骨质增生 滑膜炎是跑步过量经常会出现的一种现象，是过度运动导

膝关节是人体关节中负重多而运动量大的关节，为适应此机能，其关节面最大，构造亦复杂。 膝关节包括由股骨下端和胫骨上端构成的内侧和外侧胫股关节，以及由髌骨和股骨滑车构成

前言：近来有许多膝关节损伤的患者，为了缓解损伤早期膝关节的疼痛与不适而长期处于屈膝位，这容易导致患者关节挛缩，伸膝受限。因此使患者掌握正确的康复意识和康复方法可以

足球踝多见于运动员或体育爱好者，关节反复扭伤， 正脚背踢球骨头和软组织等等原因导致， 足球踝的症状以踝关节肿胀、疼痛为主 ， 跑跳、蹲时会明显疼痛，关节灵活度也会受到影

无深蹲不翘臀，深蹲可以说是所有健身者都绕不开的动作， 也是对健身水平提升贡献最大的动作之一， 但不少人练完深蹲臀部翘反而腰疼。 其实在负重深蹲或力量举时，由于 对深蹲动

网球肘其实就是一种肌肉损伤，指肘关节外侧前臂伸肌， 因为在打网球时需要反复挥拍，反复用力牵拉引起的肌腱损伤， 网球肘除了好发于网球选手外，羽毛球，或者河边丢石头打水

说起运动减肥，大概所有人第一个想到的就是跑步、快走， 事实上，这些运动过程中，重复动作和关节肌肉承受压力， 会导致膝盖受到一定的损伤，典型症状是膝盖附近疼痛， 长时间