你身边有谁在饱受关节炎的折磨？是否是上下楼梯迈步艰难，走路嘎吱响，甚至需要扶着关节走路，腿抬不起来？早上醒来关节僵硬起不来，有的是手指无法弯曲，关节处骨节突出，甚

广场舞从诞生到席卷全国，成为当下老年人锻炼身体的一种全民运动健身潮流，各种广场舞神曲如《小苹果》《最炫民族风》都由此诞生。 很多老人因为广场舞导致扰民，争抢场地，邻

岁数大的人，膝关节大都不好。去医院看了，很多会被医生诊断有「髌骨软化」，尤其是女性。 相信大家，一听到「髌骨软化」这四个字，大部分人都会这样想： 髌骨软化，顾名思义

预防关节炎的日常保养： 1、多吃含钙食物，能够补充钙质，防止骨质疏松。其中低脂乳制品，比如牛奶，酸奶和奶酪都含有钙和维生素D，均可增加骨强度。维生素D对于钙的吸收是必不

关节炎泛指发生在人体关节以及周围组织的炎性疾病，可分为数十种。 骨关节炎是什么造成的？骨关节炎的病因复杂，主要与炎症、自身免疫感应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变

膝关节是人体最大且构造最复杂的关节，也是人体各种活动中负荷较大的关节之一，日常生活中的行走、坐卧跑跳等活动都离不开它，所以相对而言受损伤的机会也较多。 以下几种情况

大夫，我膝盖疼、膝盖响、腿软、膝盖使不上劲儿是怎么回事？尤其是上下楼梯疼、下蹲疼得更厉害！其实，这些症状表明，您的膝盖可能变软了！ 膝盖为什么会变软？ 所谓膝盖，顾

生理性弹响的原因 关节腔里面有关节液，起润滑的作用。关节腔内是负压的，这样能够保持关节结构的稳定。当关节受到牵拉或屈折时（拉手指和掰手指都能发出弹响），拉力超过关节

对于很多中、老年人来说，「膝盖不好」给他们带来的痛苦，大大降低了他们的生活质量，影响了内心的幸福感。 如今，随着医学科普和各种广告宣传，往膝盖里打「玻璃酸钠」针，开

膝关节病经常会光顾中老年人群、运动人群以及干苦力活的一些人群，尤其是在上下楼梯的时候，严重时膝盖会有弹响，甚至疼痛肿胀到无法行走。膝关节发生变化时，不同的人应对措