跑步有什么好处 听到最多的答案应该就是 强身健体、塑形减肥 真的仅此而已吗 那你对跑步的认识就太不到位了 跑步作为一种有氧耐力运动 可以促进健康，延缓衰老 锻炼心肺功能 预

生活中，鞋子穿得时间长了，鞋头、鞋跟就会磨损。关节也一样，用得时间长了，或是使用方法不对也都会磨损，其中磨损最严重，发病最高的就要属膝关节了。 磨损越多，关节退化也

1. 跑步与半月板的关系 半月板是膝关节内一对填充减震软骨垫片，因其外形是弯弯的，像个月牙儿，所以叫半月板。它起着力量缓冲、减震、维持关节稳定和润滑膝关节的作用 [1] 。

滑膜炎是一种很常见的骨科疾病，滑膜炎多发于青少年和老年人，不过对于年轻人和老年人患有滑膜炎的病因也是有区别的，滑膜炎对身体危害比较大，身体中关节的损伤和退变是造成

一、什么是膝关节炎呢？ 膝关节骨性关节炎其实是一种退行性改变，是由于很多种原因（ 常见的有年龄增加、肥胖、劳损（干体力活多的人容易增加得关节炎的风险）、外伤和遗传因

膝关节肿胀可能是由于外伤，慢性过度使用，或一种疾病导致。膝关节肿胀可能由轻度膝骨关节炎、非感染性膝滑囊炎或轻度外伤所致，可以在家里用非处方药和R.I.C.E原则进行处理。膝

你是否有时候出现上下楼、下蹲膝 关节疼 ？或者用手按压膝盖前面的圆骨头摩擦推动，感觉到关节里面 沙沙响 ？突然出现 腿发软 ？在长时间 蹲坐后无力起身 ？ 如果您具备以上的种

什么是临床治愈呢？我们以退化性关节炎为例说一说。 临床治愈指的是关节炎虽然不能达到根治，但是患者的症状和体征大部分消失，不再出现急性发作，对生活的影响并不大即可，引

膝关节本来寿命应该是70年， 但30-40岁就因为关节问题进骨科早已不是什么新鲜事儿。 为什么这么年轻就会有关节炎困扰呢？怎么发现关节炎的隐患呢？ 今天，作为骨关节医生的我，带

坐，成为现代人生活的一个常态。无论是学习办公还是娱乐，现代人总是需要坐在电脑前面。久坐伤脊坏处多，那么如何挑选一个好的座椅就是一门学问了，我们具体该如何挑选呢?从骨