拇外翻包括拇趾向外偏斜、第一跖骨向内倾斜突出、且表面形成滑囊，可能出现疼痛，由于拇趾挤压可出现2趾的上翘，以及小趾侧劳损后出现疼痛。在50岁以后的人群中，拇外翻发病率已经接近糖尿病。

那么，怎么判断自己有没有拇外翻？

拇趾偏斜角度在15度以内都属于正常，超过15度我们把它定义为拇外翻。

据相关统计，大部分拇趾外翻都是女性患者，而且外翻的角度往往会随着年龄的增长而加大。

根据拇趾外翻的手术难度，我们通常把拇外翻畸形分为简单畸形和复杂畸形。

简单畸形：畸形局限于拇趾，只需要单段截骨就可以很好的解决者为简单畸形

复杂畸形：拇趾畸形影响到二趾，挤占了二趾的位置，会出现二趾的上翘，跖板的损伤。严重的往往会导致内侧负重点的移位，从而出现横弓塌陷，也会影响到纵弓的低平。

拇外翻的具体表现为：

大拇趾关节内侧突起，表面红肿，按压有疼痛感，穿鞋挤压后明显。

大拇趾外翻，不断挤压第二趾。

前脚掌出现老茧，行走疼痛。

引起拇外翻的原因有很多，比如：

1、遗传因素：拇外翻是一种具有遗传倾向的疾病，有一半的拇外翻患者都有家族史。

女性足部韧带较男性弱，在同等遗传条件下，更易发生拇外翻。

2. 长期穿高跟鞋可导致足部肌肉劳损

除了遗传，在外源性因素中“穿鞋不当”是最重要的原因，穿过窄、过小的尖头高跟鞋最伤脚，从而加重拇外翻。

3.其他原因

其他引起拇外翻的原因还有外伤、风湿类疾病、痛风、神经系统疾病，如中风、脑瘫等。

拇外翻的危害：

1、不好看，足部畸形影响美观

2、出现拇囊炎、爪型指、鸡眼这些并发症，这些并发症会带来一些疼痛，而且会影响我们整个脚的足部功能。

3、下肢力线的一个异常，第一指指关节在维持我们的足弓的生物力学当中，是起着举足轻重的作用。拇外翻，它会导致到往上我们的踝关节、膝关节的一个应力发生改变，造成我们整个下肢的一个力线改变，甚至还会向上传达到我们的脊柱，然后导致我们的背、腰的一个疼痛。

如何去纠正拇外翻呢？

1、要去放松一些紧张的肌肉， 比如我们的拇收肌，拇长屈肌，要把它去做一个松解。

2、要去练习拇展肌，然后让我们的足底的小肌肉群的训练去做缩足的运动，去做抓弹力带或者是抓毛巾的训练。

3、在发现有拇外翻后尽量少穿高跟鞋和尖头的鞋子，选对舒适合脚的鞋子。

你对拇外翻的认识是不是又近了一步，如果还是有疑问，可以联系在线客服为您答疑。