骨折就是骨头断了？

骨折不一定是骨头断了，骨折有很多种类型，主要分为完全骨折和不完全骨折，包括断成若干块的粉碎性骨折，还有只在骨头表面出现微小裂缝的疲劳性骨折，这种骨折容易被当成扭伤或者拉伤，如果拉伤的部位的疼痛一直不能缓解，就要怀疑骨折的可能。不同的骨折，治疗的方法不同，愈合的时间也因人而异。

多补钙就能加快愈合速度？

虽然钙对骨骼健康至关重要，但额外的钙补充并不能加快愈合速度。我们身体需要的钙是有一定数量的，成人每天补钙的量一般在800毫克左右，六十岁以上的人群在1000毫克左右，孕妇或哺乳期的妇女需要1200毫克左右。骨折后并不能吸收多余的钙，也不会加速愈合。

实际上更重要的是维生素D的补充，维生素D有助于钙的吸收，它富含于瘦肉，蛋，鱼和乳制品中。均衡饮食才是加速骨折愈合的关键。另外饮食尽量清淡、少喝含糖饮料和可乐，因为它们会夺走骨骼中的钙，减缓骨骼的修复。咖啡也尽量少喝。

不疼了，骨折就痊愈了吗？

疼痛或疼痛减轻并不是痊愈的可靠指标。在骨折完全愈合之前，疼痛会减轻，甚至若有若无，但不代表真的愈合，只有通过医学成像才能确认骨折已经愈合。不要因为不疼了就开始活动，一定要按照医生的指导完成康复过程。

别人好了，我也应该好了？

有些患者向其他患者咨询愈合经验，实际上即使类似的骨折，每个人的愈合时间也不是一样的，身体对伤害以及骨折愈合的反应因人而异。不同的年龄、整体健康状况、骨折类型和骨折部位，都会影响愈合的时间。例如儿童的骨骼往往比成人的骨骼愈合得更快。骨质疏松症或糖尿病的人会愈合得更慢。

锻炼和运动会延迟骨折愈合？

事实上，适当的锻炼和运动可以帮助骨折愈合。某些类型的身体活动有助于刺激血液流动和细胞生长，它们对骨折愈合至关重要。需要注意的是，必须在医生指导下进行，不当或过度运动很可能适得其反，甚至造成二次伤害。

骨折愈合后会变得更坚固？

骨折在愈合过程中的确可能变得更坚固，但那是暂时的强壮，随着时间的推移，骨头会自行重塑回到原来的形状和强度，不会比以前强，也不会比以前弱。

夹板和石膏会阻碍骨折愈合？

夹板和石膏可能会引起不舒服，实际上它们至关重要，不仅可以固定断骨，保持其排列，还能确保愈合过程不受影响。有些患者在疼痛减轻的时候，自行拆除夹板和石膏，这样做非常危险，必须按照医生的要求，达到固定要求的时间。

总的来说，骨折愈合是一个复杂的过程，和患者的预期可能存在差异，以上的信息有助于清晰的了解骨折愈合的过程。但每个患者的每次骨折都是独一无二的，需要根据情况，严格遵循医生的康复要求。

医学科普，仅供参考。