股骨头坏死是骨科最为常见的病症之一，这是一种因股骨头缺血所导致的股骨头结构改变塌陷的疾病

在股骨头坏死发生之后，患者身上会出现各种不适的症状，比如骨头持续疼痛，活动行走障碍等等。正是因为如此，我们才要了解导致股骨头坏死的因素有哪些，主要包括以下几种，同时还要坚持做好三件事来预防

一、导致骨头坏死的因素是什么？

1.外伤损害股骨头

医生表示股骨头最为常见的诱因就是外伤，比如受到外地的猛烈撞击，由此使得骨骨折，骨关节脱位，扭伤以及挫伤。

在这种情况下，局部血液循环受阻，肱骨头的功能就会受到影响，特别是血管破坏程度较为严重的情况下，还会导致循环代谢能力变慢，最终引起骨坏死的问题。

2.营养不良

对于长期结石或者偏食的人来说，如果体内摄入钙元素，磷元素不足的话，便无法满足组织的新陈代谢和生长发育，这样就会出现循环受阻的问题，导致股骨头部位供血不足，诱发坏死结果

3.长期酗酒

我经常喝酒也是诱发股骨头坏死的原因之一，饮酒过量时，酒精容易在体内沉淀，在损伤肝功能的同时，血脂也会有所升高，而血脂升高后血液粘稠度增加，轻则出现血液流动速度减慢的，情况严重的话，还会导致血液凝固，进而出现堵塞问题，引起骨坏死

4.药物

如果长期盲目的使用激素类药物的话，激素也会在身体内逐渐积累，进而引发各种副作用，其中就包括骨坏死。

比如糖尿病，皮肤疾病，风湿等患者的确需要服用激素类药物，但是为了防止不好的结果出现一定的严格遵循医生的指导，并且定期体检，如若发现骨头受损，立即改变治疗的方案

二、预防股骨头坏死，坚持做好三件事

1.控制饮食

根据有关的调查数据显示，很多股骨头坏死患者都是因为身体过于肥胖才诱发的疾病，所以生活中一定要远离高油脂，高热量的食物，同时多吃新鲜水果，蔬菜，既能增强抵抗力，又能避免脂肪堆积。

2.坚持锻炼

生活中积极地做体育运动，一方面可以预防骨质疏松，同时也能避免股骨头坏死，尤其是做针对性的保护髋关节的运动，更能提高关节灵活度，但需要提醒中老年人千万不要做负重演习，否则很容易扭伤髋部

3.避免摔倒

因为导致股骨头坏死的因素，包括外伤。因此中老年人雨雪天气尽量不要出门，才能避免摔倒。

此外若是不小心摔倒还要及时就诊，以及对髋关节的保养。

总而言之股骨头坏死看似是关节疾病，可是他的发生可能使患者出现心理问题，所以我们一定要系统的了解病因进而才能针对性的预防。

另外权威的统计结果表明股骨头坏死经常喝酒，盲目吃激素药，外伤损伤以及营养不良有关。所以大家要远离这些因素，与此同时控制饮食，坚持锻炼和防止摔倒，才能达到预防的效果