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股骨头坏死长短腿应该怎么调整?

2021-04-06
莲池小骨
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来源:互联网

股骨头坏死患者严重了会伴有“长短腿”也就是跛行,他们常因自己“奇怪”的走路姿势而烦恼。因受到路人“异样目光”而黯然神伤,常常幻想着有一天能像正常人一样走路。

01、引起长短腿的原因到底是什么?

有许多病友因走路两条腿长短不一样,引起心理恐慌。 其实这种患肢长短不一,是一种假象,并不是患肢真正的长度增加了。

而是因为股骨头坏死后髋部疼痛,腰肌处于不协调,髋周肌张力与收缩力不平衡,使得骨盆倾斜,呈现患肢长短不一的现象。正是出现这种现象,医生才会重点治疗骨盆倾斜。

无论是在手法治疗与康复训练都会重点调整脊柱,让腰背部肌肉达到平衡,使骨盆倾斜恢复,从而达到走路平稳。

02、长短腿如何调整?

今天教病友们在家也可以做的一种简单锻炼方法,对于改善骨盆倾斜有一定帮助,不妨试一试。

仰卧挺腹操:

具体做法,病人仰卧在床上,膝关节屈曲90度,两肘屈曲支撑在身体两侧,然后用力向上挺肚子,直至你的臀部离开床面,逐渐的加大幅度, 然后慢慢的向下回落,休息10秒钟,再重复上述动作,每分钟做10~15次左右就够了,每次坚持做3-5分钟,一天做2~3次。

动作强度循序渐进,不可强行锻炼以免造成拉伤。经过一段时间训练骨盆便会慢慢恢复至正常体位,下肢的长度就可恢复均衡,走路摇晃症状会慢慢消失。

以上就是为大家介绍调整长短腿的方法,希望可以帮到你,不用再因长短腿的问题而过分担心影响治疗。

消极的心情也是会影响病人的身体健康的,家人朋友也要时常的开导和陪伴病人,树立股骨头坏死疾病是能恢复的信心。

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