想必大家都看多不少动作片，每次比武呀、决战前双方都会进行一下简单的热身，用气势压倒对手，还会活动腿脚，很多时候都会听见骨骼咔咔响。

不止在电影里，生活中我们也会有这样的情况出现。想一下，在屈膝蹲下的时候，伸懒腰的时候大腿根部咔的一声响，抬腿的时候，甚至有时候起身下床的时候，都会听到髋关节咔咔的声音，虽然说不疼，但是还会有点小担心。

前几天评估的时候，莲池骨科门诊就遇到一个这样的患者，他跟我说每天只要一动，髋关节处就会咔咔响，最近经常也会收到有患者私发消息问小骨，“我发现自己髋老响，我的腿是不是要断了？”

不要慌，今天就和大家聊一聊关于髋关节咔咔响，也就是弹响髋的问题。也就是髋关节在主动屈伸活动或者行走的时候发生咔咔的声音，这个现象还是比较常见的。如果不加干预的话，髋关节韧带弹性会下降，稳定性也会降低。

长期不正确的日常姿势，错误的运动模式，导致韧带长期拉扯，造成松弛，髋关节周围小肌肉群无力，运动时关节产生挤压，关节活动度受影响，关节归位时会发生弹响。

髋关节是由临近的两个骨头的关节面、关节囊和关节腔组成的一个密闭的空间。

髋关节连接大腿骨和骨盆，全身受力最重的关节，起到承上启下的作用，可以很好地支撑上半身，也可以负责下半身的活动。

我们可以随意的抬腿，后伸，走路，弯腰，转身都是需要我们的髋关节起作用的，所以说，我们的髋关节是不可或缺的。

髋关节弹响原因

髋关节弹响常见的原因有关节内弹响和关节外弹响两种。一般情况下关节外弹响比较多见。

1. 关节外弹响

（1）弹响在外侧

髋关节在主动屈伸活动和行走时，出现可以听得见或者可以感觉得到的响声。

主要原因：髂胫束后缘或者臀大肌肌腱部位的前缘增厚，在髋关节做屈腿、向内侧收腿、内旋的时候，增厚的组织在大粗隆部前后滑动发出弹响声，同时可以摸到一条粗而紧的纤维带在大粗隆上面划过，被动运动的时候这个现象不会发生。一般情况下多发生在青壮年身上，常常是在双侧发生。

（2）弹响在内侧

1.髋关节的弹响还可能是由于髂腰肌肌腱或者是他下面的滑囊机构紊乱引起的。髋关节屈曲时，髂腰肌肌腱在股骨头上来回快速移动会产生弹响。

2.髂腰肌在耻骨嵴突起或小粗隆外骨赘上滑动发生弹响

3.该肌腱通过肌腱与髋关节囊前部之间隆起的髂腰肌滑囊时同样会产生弹响

4.由于慢性劳损，髂骨韧带呈条索状增厚，在髋后伸尤其是外旋时与股骨头摩擦产生弹响。

2. 关节内弹响

可以感觉到髋关节有弹跳的感觉，这可能是由于关节内的病变导致的，例如说软骨瘤，髋臼盂唇发生损伤或继发髋臼后缘异常或髋关节半脱位。这个就比较严重了，可以通过核磁进行有效的诊断。

以上就是髋关节弹响的部分原因了，当然了，每个人的情况不同，当你感觉有疼痛或者担心有影响的话，建议咨询专业人士或前往医疗机构就医。