股骨头坏死是一种一经发现无法治愈的骨科疾病,但是在早期,疼痛不明显的情况,在日常生活中注意保护股骨头,将会显著延缓坏死速度,下面就来说说一些注意事项:
1、减少站立,步行,忌负重,适当情况下,建议拄拐行走(拄拐在健侧)以免出现长短腿等情况。
2,、忌烟酒,忌油腻食物。
3、禁忌服激素类药物。激素是导致股骨头坏死的三大原因之一,在服用激素类药物时一定要遵医嘱。
4、勤洗热水澡,热水泡脚。平时也要注意髋部保温,能够增加气血循环,缓解股骨头压力。
5、加强下肢功能锻炼,预防肌肉萎缩:
(1)蹬空屈伸法:仰卧位,双手置于体侧,使小腿悬于空中,双下肢交替屈髋屈膝,做蹬车运动,幅度逐渐增加反复进行。
(2)直腿抬高法:仰卧位,双下肢伸直,双手置于体侧,患肢抬高一定限度,做抬起放下活动,幅度逐渐增加反复活动。