股骨头坏死是一种令人闻之色变的骨性疾病，那么在股骨头坏死的前期应该如何康复锻炼呢？莲池骨科医院就来为大家详细介绍下股骨头坏死康复锻炼正确的治疗方式。

对于股骨头坏死患者来说股骨头坏死的康复锻炼是必不可少的，虽然在治疗期间应避免负重，减少对股骨头的磨损，但是长期卧床不运动会造成肌肉萎缩，适当的功能训练可以改善髋关节周围肌肉韧带弹性。特别对于股骨头坏死引起的功能障碍是不可替代治疗方法。

1.坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分3-4次进行。

2.立位抬腿法：手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

3.卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每次100次，分3-4次进行。

4.扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

5. 内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。每日300次，分3-4次进行。

正确的治疗方式配合股骨头坏死的康复锻炼效果会更好。要注意的是，股骨头坏死是不能彻底根治的，在后期股骨头塌陷会导致残疾，正确的评估股骨头的情况是非常有必要的，淄博地区的朋友可以免费预约前来莲池骨科医院拍片检查，确诊病情，人本位医疗关注患者感受，无须家属陪护，淄博医保定点机构。

股骨头坏死的康复锻炼非常重要，但是切记量力而行，康复锻炼最好在专业人员的指导下进行，锻炼的时间及强度应逐渐增加，循序渐进，不要操之过急。