俗话说药补不如食补，部分股骨头坏死患者缺乏基本的疾病护理知识，导致病情发展迅速，患者胯骨疼痛明显。因此，我们应当多掌握一些基本护理知识，再加上正当的治疗，双管齐下，这样才能恢复的更快。莲池骨科医院康复师就来和大家讲讲股骨头坏死冬天吃什么好。

守则一:拒绝偏食

股骨头坏死患者不能够偏食，应营养均衡，日常主食应多吃一些米面、杂粮，而且要粗细搭配品种多。保持健康生活方式，不可抽烟喝酒，不要吃油炸、肥腻、辛辣等刺激食物，应利于消化、营养丰富为宗旨。

守则二：高钙饮食

股骨头坏死患者骨质该严肃流失严重，所以应多补充钙物质，增强骨密度。所以每天要摄入充足的钙质，可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。但是不可盲目地过多补充钙质，因为钙的过多吸收会影响到其他的微量元素的吸收，严重的可能会引发肾结石。日常天气好的时候多出去太阳，促进机体度钙的吸收。

守则三：多吃新鲜蔬菜水果

蔬菜含有较多的钙质和一些其他的矿物质成分，尤其是绿叶蔬菜中含钙最多的当属芹菜、油菜，在使用这些蔬菜时最好和含磷较多禽类食物和海洋鱼虾类食物相搭配，保持骨骼中钙和磷的的平衡。在选择蔬菜时尽量选用新鲜蔬菜，枯萎的蔬菜中的矿物质的流失比较严重。

淄博莲池骨科医院康复为大家推荐两款不错的食谱，患者或者其家人可以尝试制作。

1、益母大枣汤

益母草50G，大枣250G，大茴香10G，赤砂糖50G。将益母草水煎取汁，加茴香、大枣、砂糖煎沸后，去渣留汁，早晚分服，并服食大枣。可活血行气，化淤止痛，适用于病变中期，髂膝酸痛不止，劳累后加剧者。

2、银花莲米粥

银花15G，莲米30G，白糖少许。将银花洗净，水煎煮沸5分钟后，去渣取汁，加莲米、煮至莲米熟透，加白糖调匀服食，每日2剂，可清热解毒，适用于病变初期.热毒内扰，局部灼热疼痛，功能受障者。

温馨提示：

食疗是一个长期坚持的过程，所以需要保持耐心，总之，治疗为主，食疗为辅。只要是确诊为股骨头坏死的患者，不论疼痛是否明显，病情都是处于发展期，不治疗只会继续恶化，所以不要抱着侥幸的心理，逃避治疗。不要给病情发展的机会，只有及早接收正规科学治疗才能保证“保髋”的效果！祝每位患者都能早日康复。