老年人骨头疏松，再加上一些不良的生活习惯，比如嗜酒，很容易导致股骨头坏死，那么股骨头坏死怎么预防好？

这是很多患者都想知道的问题。股骨头坏死是一种常见疾病，它的致病原因有很多，而且临床症状变化多样，如果治疗不及时病情就会持续恶化。随着人们人们习惯的该病，股骨头坏死发病率也变得越来越高，该病已逐渐成为危害人们健康生活的一个重要因素。面对该病的不断侵袭，患者应该全面的了解股骨头坏死才可以在疾病出现的时候及时地察觉并且治疗。

 

 

股骨头坏死怎么预防好？ 补充钙质很关键

1、补充钙质

从X线片上我们不难发现股骨头坏死，尤其中、晚期，都会伴有骨的矿物质含量，即钙质含量的变化。所以每日给予充足的钙质，可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。在普通食物中，含钙最丰富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋等。它们不仅高含钙质，还丰含另一种人体所需的重要矿物质--磷。

2、远离激素类药物

在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。相关疾病必须应用激素时，如高血压，糖尿病，皮肤病等，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，预防股骨头坏死。切勿不听医嘱自作主张，擅自更改用量，滥用激素类药物。

3、髋部受伤正确处理

髋部受伤后应及时治疗，切不可在病伤未愈情况下，过多行走，以免反复损伤髋关节。股骨颈骨折要采用坚强内固定，也要用带血管蒂骨瓣头植骨，这样能促进股骨颈的愈合，增加头骨的血液运输，防止骨坏死，术后也要进行定期的随访，适当的补充钙剂，预防股骨头坏死的发生。

4、日常锻炼保护髋关节

经常活动等对股骨头坏死有预防作用。在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动，以感觉身体发热、四肢灵活为度。走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

5、注意关节扭伤

股骨头坏死的患者在行走的时候要注意尽量避免摔倒、扭伤的情况发生，如果不小心摔倒的话尽量注意让臀部先着地，行走时，要注意鞋底防滑。这些都是在股骨头坏死的预防中需注意的事项。

6、改掉长期酗酒的不良习惯

脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止酒精吸收。

7、尽量不干重活

在进行背扛重物的时候避免出现髋部扭伤的情况，股骨头坏死患者尽量不要干过重的活，干活时要注意地面平整。

8、对股骨颈骨折采用坚强内固定同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头坏死的发生。

9、当关节病变严重至保守治疗无效，或已出现关节活动受限及变形时，建议使用髋关节置换术，髋关节置换术是用人造髋关节置换所有或部分髋关节以重建关节运动功能的一种修复手术。髋关节置换术主要用于老年人。值得注意的是，年龄已非人工关节置换的决定性因素。国外很多年轻的骨病人群也毫不忌讳的选择关节置换，究其原因就是选择关节置换能够消除疼痛，最大限度的恢复关节功能，提高生活质量，尽情的享受美好生活，而不是终日与疼痛、孤独为伴。