髋部和腰部疼痛位置

形象的举个例子，穿一条长裤，裤子左右口袋以及腹股沟的位置就是髋部，这里痛可能会辐射到大腿前部，但很少会超过膝盖。并且在坐了一段时间后，刚起身时会发现行走困难。一开始会很疼，但一瘸一拐地走几步后，随着髋部的润滑作用，疼痛缓解。

如果疼痛发生在臀部上方或裤子后面后袋附近，问题可能来自腰部，通常和神经受压有关。疼痛沿着大腿后部向下延伸，经过膝盖，到达小腿外侧或后侧。

髋部疼痛的原因

髋部疼痛最常见的原因是骨关节炎。腹股沟疼痛是髋部问题的最大特点。也就在大腿根部前侧，70%的髋骨关节炎患者都有腹股沟疼痛，除此之外，还可能感觉臀部、大腿和膝盖疼痛。走路时可能会跛行，髋部运动范围缩小，疼痛随着活动而加剧，随着休息而改善，开始只会偶尔出现，逐渐变得越来越频繁。

虽然骨关节炎是最常见的原因，但还有这几种可能：如果是股骨头坏死，通常在大腿根部前侧和臀部后方疼痛，有时可能被误以为腰痛。如果是髋关节滑膜炎或者盂唇损伤，疼痛往往在大腿根部前侧，后方不会出现明显疼痛。如果是大转子滑囊炎。疼痛往往在大腿或者臀部外侧，往往随着患者下蹲或者旋转时，大腿外侧的疼痛明显。除此之外，髋部疼痛也可能来自梨状肌综合征、髋部缺血性坏死或骶髂关节功能障碍。

• 梨状肌综合征会导致腰部和臀部出现钝痛、中度疼痛，并可能导致腿部向下放射的疼痛或坐骨神经痛。

• 与股骨头缺血性坏死相关的髋部疼痛是严重且持续的。

• 骶髂关节将脊柱中的骶骨连接到髋骨。骶髂关节疼痛发生在臀部和腰部之间。

腰部疼痛的原因

腰部问题也可导致大腿、髋部和膝盖以下的疼痛。影响腰椎的最常见原因包括椎间盘突出、椎管狭窄和脊椎滑脱。主要属于退行性疾病，患者一般岁数都比较大，腰部神经受到刺激，导致腿部疼痛（即坐骨神经痛），发麻，无力和活动范围缩小。

如果是脊柱关节炎，引起的疼痛通常发生在早晨起床，或者从座位站起来时。运动后会有所改善。而椎管狭窄引起的疼痛通常会因长时间站立或行走而加剧，坐下来可缓解。

忽视疼痛的风险

如果不顾疼痛继续活动，不仅会造成步态变化，还可能造成连锁反应。例如髋部疼痛，当髋关节受损时，可能会引起腰部神经疼痛。反过来如果腰痛，患者被迫以不正常的姿势使用髋部，从而使髋部也病变。

预防髋部和腰部疼痛的方法

如果髋部和腰部疼痛偶尔疼痛，为了防止恶化，可以咨询医生采取保守治疗方法。最简单的方法是保持健康的体重和锻炼习惯。锻炼可以保持腹部和腰部肌肉的核心力量，最大限度地减少腰部受伤或拉伤的风险。还可定期进行伸展髋部或者大腿的运动，尤其对于上了岁数的人。

医学科普，仅供参考。