很多人都经历过腰疼，也不必过于担心，大多数腰痛都不是严重疾病的信号，根据一项调查，在不需要治疗的前提下，90%的腰痛可在3-4个月内康复，70%的腰痛可在1个月内康复，50%的腰痛可在2周内康复，只有10%的腰痛需要医疗手段介入，然而，康复了不代表不复发，据统计超过一半的腰痛会复发，因此尽早了解原因尤其重要。

腰痛多发生于中老年人，如果二三十岁的年轻人突然出现了腰酸腰痛，不能简单地理解为“肾虚”或者“劳损”，一般是这4个原因引起的。

非特异性腰痛

非特异性腰痛就是没有明确原因的腰痛，主要表现为单纯的腰酸腰疼，但没有受伤，和骨骼脊椎神经根病无关，也不是肿瘤，感染以及炎症性疾病，最可能是肌肉或韧带等软组织劳损引起的，可能是坐姿不良，体育锻炼方法不对，过重的体力劳动或者长期久坐不动，心理压力太大也会引起这种腰痛，去医院检查经常听到劳损或者腰部筋膜炎。

大部分患者经过休息和热敷都能缓解，或者吃点解热镇痛药，必要时到医院理疗科进行理疗，非特异性腰痛的症状包括：

• 一般不是受伤引起的。

• 以钝痛为主，疼痛不尖锐。

• 坐姿不当或长时间站立后疼痛。

• 腰部发硬，大腿后侧腘绳肌发紧，疼痛来来回回。

腰部肌肉拉伤

这种腰痛也很常见，但一般都有明确的原因，例如搬东西，运动过量，突然扭到腰，腰部的肌肉或者肌腱被拉长或者微撕裂，因此引起疼痛，主要表现为走路时腰疼，弯腰感觉僵硬，治疗的方法也不复杂，科根据情况冰敷或热敷，服用消炎止痛药，进行适度的腰部康复锻炼即可，腰部肌肉拉伤的主要症状包括：

• 按压感觉酸痛和僵硬。

• 一般情况下，疼痛不会沿着腿部放射到下肢，而是局限于腰部，臀部，腹股沟。

退行性椎间盘病变

年轻人的腰椎退行性病变临床上也不少见，这种病不仅只影响中老年人。一类是腰部经常劳损的年轻人，另一类是腰部曾经受过伤，从而导致椎骨之间的腰椎间盘磨损和分解，椎间盘中的水分散失，降低了它的缓冲能力，并有可能发展成椎间盘突出，表现为腰部疼痛发炎和不稳定，并有肌肉痉挛，运动时突然发作，例如从坐姿站起身，疼得受不了，也可引起坐骨神经痛，疼痛从臀部向下辐射到一条或两条腿。

这种腰痛不能长时间坐着，症状可能会持续数周或数月，疼痛发作比较剧烈，根据患者的不同情况，这种病有多种治疗方式，消炎止痛药，按摩，按摩，针灸，物理牵引等，大多数情况下都能有效缓解症状，很少需要做手术。退行性椎间盘病变的主要症状包括：

• 坐着会加重腰痛。

• 长时间的慢性腰疼，间或有持续剧烈腰痛和肌肉痉挛。

• 走路或者跑步，感觉都比坐着舒服。

• 经常变换姿势可以缓解疼痛。

腰椎间盘突出症

椎间盘突出是指椎骨之间的椎间盘出现问题，通常不知不觉地发生，当腰部神经根受压时，主要表现为坐骨神经痛，根据压迫的位置，疼痛和麻木可以从腰部，臀部、腿部，一直到足部，坐骨神经痛的常见症状包括：

• 腿部和足部的疼痛比腰部更明显。

• 长时间坐着或者站立后疼痛严重，但行走时缓解。

• 以刺痛和灼痛为主，不是钝痛。

• 可能伴有下肢无力、发麻或行动困难。

根据患者的情况，可采取保守或者手术治疗方式。

医学科普，仅供参考。