腰疼首先要判断腰疼的原因在哪，

如单纯的就是腰疼，没有伴有下肢腿的放射性的疼痛，放电样的坐骨神经痛，就是说明腰疼，可能本身就是腰椎地方的本身局部的问题，

最常见的腰疼还是因为腰部的肌肉和韧带肌肉的筋膜炎、韧带的韧带炎，这是疲劳性的无菌性炎症，这时候治疗方法就是应该坐的时候要坐正、坐直，多躺一躺，多站一站，让腰背部的肌肉和韧带得到充分的休息。

另外，如果有可能，多躺一躺，让肌肉和韧带适当的多放松，然后外抹药膏、贴膏药、吃非甾体消炎药、吃松弛肌肉的药，症状能够缓解。有些时候单纯的腰疼不伴腿疼，也需要进一步的到医院做照X光片，看看有没有腰椎的侧弯，看看有没有腰椎的滑脱，看看有没有腰椎严重的腰椎骨关节病，这时候要根据相应的情况来做进一步的处理。如果单纯的用前面的方法，疼痛还是缓解不了，一定要及时到医院去检查，除外相应的稍微严重的问题。

临床上能够引起左右腰疼的原因有很多，最常见的有以下几种。

第一，股骨头坏死，就会出现两侧的腰疼，同时伴有下肢的活动受限，应该到医院进行mri检查，明确诊断以后，对症治疗。

第二，腰肌劳损，长期劳累，导致肌肉发生损伤，也会出现此情况，应该注意休息，避免劳累。

第三，肾结石，也会引起疼痛，此时还会伴有血尿，到医院行下腹部超声，明确诊断。