感觉到腰背有疼痛感，不能大意，因为引发腰痛的原因有许多，除了生活习惯带来影响，还可能是疾病发出的信号，置之不理，没有及时应对，疼痛越来越明显，还可能带来其他症状。

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关于腰痛是怎么一回事要去了解清楚，并通过正确方法来解决，才能恢复健康后全身轻松。

哪些习惯会导致腰痛？

感觉到自己有腰痛症状，反反复复，持续时间长，最好尽早就诊。因为自行判断容易犯错误，如果没有了解具体病因并选择正确治疗手段，可能耽误治疗后越来越严重。

当然，部分人的腰痛是错误习惯引起，例如长时间弯腰负重搬运动物、喜欢翘二郎腿、在睡觉时睡姿不恰当，这三种行为习惯会给腰椎带来负担，甚至引发腰肌劳损，在发展期间就会有腰痛表现，需要及时纠正，好好保养。

总是腰痛需警惕哪些疾病？

1、腰椎骨质增生症

感觉到腰痛要怀疑疾病，特别是腰椎骨质增生症。随着年龄增长机体逐渐衰老，在衰老过程中某些部位的关节，骨骼退行性变速度加快，磨损明显，有的人是缺钙才引发骨质增生症。

发展期间局部的骨刺越来越多，体积增大，对周围的组织带来伤害，甚至出现炎症，因此才会反复疼痛。若没有正确保养，同时补充营养物质，疼痛表现会持续。

2、肾结石

总是腰痛还要怀疑肾脏健康问题，肾脏和人的腰椎位置较接近，很多人在腰痛时第一反应就是腰椎病变，而没有联想到肾脏健康问题。实际上，肾结石在发展也会有这种信号发出。

尿酸盐结晶体不断累积，会引发尿酸性肾结石，还有的人饮水量不足、缺乏锻炼、饮食不恰当，草酸钙不断累积会让结石有机可乘。

疾病发展之后结石数量多，体积增大，带来的是腰背不断疼痛，严重时还会呕吐，发热。有这些肾结石的警告还需对症治疗，好好保护肾脏。

3、骨质疏松

不少人之所以腰痛原因在于骨质疏松没有合理补钙，随着年龄增长不断衰老是常见结果，老化过程中身体走下坡路，多个器官功能下降，钙质也会流失，流失的量多，但没有及时补充，采取正确方式来促进骨骼健康，骨骼密度下降后多个部位的骨骼都会疼痛。

为了安全考虑，补钙工作不能落下，平时应该适当运动、晒晒太阳、同时选择高钙食物满足营养需求。如果缺钙严重，需要在医生的指导下服用钙片。骨骼健康有保障，骨质疏松引发的腰痛才能好转。