近年来，腰椎间盘突出症患者日渐增多，而且越来越趋向年轻化，严重地影响人们的学习和工作。腰椎间盘突出症，是腰腿痛最常见的原因之一。

腰椎间盘突出症是较为常见的骨科疾患之一，通常腰椎间盘突出症以腰 4～腰 5、腰 5～骶 1 椎间盘发病率最高。

　　腰椎间盘突出症与腰椎间盘突出

　　腰椎间盘突出仅仅只是一个病理现象，当纤维环破裂时，髓核掉出来，无腰痛等临床症状，就称为“椎间盘突出”；

　　当突出的椎间盘压迫到神经根，并出现腰部疼痛或下肢疼痛等临床表现时，才能称“腰椎间盘突出症”｡

　　有哪些症状

　　腰痛、坐骨神经痛、马尾神经受压症状、间歇性跛行、功能性腰椎侧凸、腰部活动受限等。

　　常见病因

　　体力劳动者：该类人群由于长期体力劳动，椎间盘容易产生积累性损伤。

　　久坐的上班族：该类人群由于长期久坐，脊柱过度负荷，椎间盘压力增加，加速椎间盘退变。

　　妊娠妇女：妊娠妇女由于激素原因韧带处于比较松弛的状态，腰骶部需要承受更大的压力。

　　发育：有发育异常的患者，如腰椎骶化、骶椎腰化、骶椎裂、椎弓崩解等，都会影响到腰椎的正常功能，给腰部肌群增加额外的负荷。

　　遗传：家族中有过腰椎间盘突出症的人，发病率比家族中没有疾病的人发病率高几倍。

　　如何治疗

　　非手术治疗

　　大多数腰椎间盘突出症患者经非手术治疗，如牵引、推拿等可缓解症状或治愈。

　　手术治疗

　　目前常采用的手术方法为经后路腰背部切口，部分椎板和关节突切除，或经椎板间隙行椎间盘切除。

　　近年来，显微椎间盘摘除、显微内镜下椎间盘摘除、经皮椎间孔镜下椎间盘摘除等微创外科技术使手术损伤减小，取得了良好的效果。

　　腰椎间盘突出的预防

　　日常生活中拖地、扫地或者用吸尘器吸地等劳动要小心，尽量保持身体直立；

　　从地上捡东西时，最好保持腰部以上身体直立的姿势先蹲下，而不要直接大幅度弯腰去捡；

　　从高处拿东西时，严禁身体向后仰，要保持直立；

　　不要长时间保持一个姿势，避免过度劳累，工作一段时间后稍作运动；

　　一种锻炼腰椎的简单方法：坐在椅子上，双手交叉抱颈，向前挺腹，向后仰头，坚持 2～3 分钟然后放松，工作间隙，重复做以上动作三五次，对颈椎、腰椎都有很好的拉伸作用。