低头玩手机时间久了就会导致各种颈椎病，就说说很常见的颈椎变直，不仅会压迫到神经，还会严重影响气质，让整个人变得猥琐。

对于颈椎类的疾病，希望能帮助你了解它，并改善它。

健康的颈椎都具有向前弯曲的c型曲线。但生活中长期的不良姿势，却十分容易导致颈椎出现骨性畸形

颈椎变直：颈椎的前凸C型弧度减小变直。

颈椎反弓：颈椎变直后继续发展，变成后凸C型。

一，检查颈椎健康

颈椎如果丧失正常的生理曲线，椎间盘和关节将会承受过大的压力。就好比你从高处往下跳，着地的时候不能弯曲膝盖，那么加在膝关节上的冲击力就会变得非常大！

当颈椎长期处在这种压力下，就会提早出现退行性病变、颈椎间盘突出等问题。

担心自己颈椎曲度的变化，应该如何判断？

01_目测

如果一个人的颈椎曲度发生变化，肉眼也能大致分辨得出来。

正常情况下，耳朵应该在肩膀的正上方

耳垂线落在肩中点前侧，可能颈椎变直

耳垂线在肩膀前面，可能颈椎反弓

02_拍X片

到医院拍个X片，能比较直观地看到颈椎曲度的变化。

03_颈椎病的常见症状

根据下面选项给自己打个分，得分越高，患有颈椎疾病的概率就越大。

★☆☆☆☆ 颈肩 、后背酸痛僵硬

★★☆☆☆ 睡觉经常落枕

★★★☆☆ 头晕眼花、视力模糊

★★★★☆ 胳膊疼痛麻木、手不灵活

★★★★★ 走路不稳，腿麻有踩棉花感

重要提示 ：腰突容易导致腿脚麻木，但腿脚麻木未必就是腰突，曾遇到过不少颈椎病被误诊为腰椎病的朋友，这里提醒大家在系统评估之前，不要盲目下结论。