大家好！我名叫椎间盘。

这个奇怪的名字，你们可能有点陌生！

但说到我们那一段段“不光彩”的经历，你肯定如雷贯耳！

腰椎间盘突出！不懂啥意思？我们家族从你们人类那偷了个最近很热的名字。出轨！

没错，腰椎间盘突出，就是我们位于腰部的椎间盘兄弟出轨了！但你以为这是我们想的吗？是你们逼的！话说你们人类逼我们出轨的时候，有考虑过我们的感受吗？！

我真的愤怒了！今天我要好好地诉诉苦！

腰椎错位问题远比你认识的严重

我们椎间盘家族一共有23个兄弟，分布在人体的颈椎、胸椎和腰椎。

选了腰椎做地盘的兄弟是最出名的，因为腰椎间盘突出，他们最容易“出轨”！

5块腰椎大兄弟，椎体高大、前高后低，呈肾形，椎体从上往下逐渐增大。每节腰椎兄弟的出轨都会导致病变，引发的问题比你认识的要严重！

今天我们就是要为腰椎兄弟清白正名的！

腰椎错位后果

L1：便秘，结肠炎，腹泻，肾脏痛，排尿异常。

L2：痛经，呼吸困难，静脉曲张，胃脘痛，腹痛，糖尿病，内分泌失调。

L3：排尿困难，月经紊乱，性功能障碍，膝关节疼痛，两侧腰痛，腹痛。

L4：坐骨神经痛，腰痛，尿频，尿急，排尿困难，尿痛，背痛，腹痛。

L5：下肢血液循环降低，踝部无力，足冷，大腿无力，腿抽搐。

导致腰椎错位的常见坏习惯

别说是我们自己原因啊！现代科学为我们证明了，就是你们人类不好好爱护我们，不重视我们，我们可不是主动的，是受外力影响，慢性劳损，老年性脊椎退行性病变是导致腰椎出轨原因。

最常见的是长期不正确体姿导致的慢性劳损，是现在越来越多年轻人都有腰酸不适的原因，有些腰椎兄弟年纪轻轻风华正茂，就出轨了，这些坏习惯你们人类可得戒掉！

跷二郎腿

我们脊椎有4个生理曲度：颈曲、胸曲、腰曲、骶曲，从侧面看就像2个重叠的“S”，如果跷二郎腿，骨盆旋转，造成肌肉拉伸，长期脊椎就会变形呈现“C”形，椎体之间相互挤压，严重还会压迫神经，引发病变。

葛优躺

窝在沙发上玩手机、看电视，确实一段时间是很舒服，但是在肌肉放松的同时，你们人类就没有考虑过骨骼受到的压迫是非常大的！

葛优躺姿势下我们腰椎缺乏足够的支撑，长时间使得S形脊椎往后变成C形，长期以往，腰椎间盘突出症的发病几率就会增加。

久坐

坐着的时候，我们腰部太苦了，承受的压力比站着的时候大4~5倍，长期保持这种姿势不变，会使椎间盘老化退变突出，椎间隙狭窄，腰椎受压后整体缩短，当然我们也不是一味地默默忍气吞声，任由人类压迫的。

惹毛了我，你一定会腰痛，压迫你们神经引起下肢麻木不适等症状。出现疼痛等症状后，主人才会开始重视我们，后悔当初不好好对待椎间盘兄弟。

从生活细节，保护好自己的腰椎！

认识到自己不良的生活习惯了吧，那你们就要注意保持良好的体姿体位，好好爱护我们，比如：

站姿：站立要两脚分开与肩同宽，双腿等同用力，避免重心偏移在一条腿上。

坐姿：腰身体直立，臀部两坐骨结节要同时等同受力，保持骨盆中正。

睡姿：睡眠姿势尽量保持平卧位，将肩部放在枕头下缘负重，头自然稍后仰，颈椎放松，侧卧位时两腿应同时屈髋屈膝，身体侧卧避免扭曲。

除此以外还有很多生活细节需要大家注意，查看下图看看你做对了吗？

大家一定要改掉不良生活习惯，并且认识到骨骼与疾病的关系，从骨骼移位的方向去思考。

安抚我，疼痛会消失

治疗腰椎间盘突出症的方法有很多，简单讲分成2类：

手术治疗和非手术治疗。

目前治疗腰椎间盘突出症首选是非手术治疗，只有在万不得已的情形下，才选择手术。

80%-90%的腰椎间盘突出症患者，都可以通过非手术得到治愈或者让症状长期缓解。

非手术治疗的方式包括：卧床休息、止痛药物、物理疗法等。

不要小看卧床休息。卧床休息是腰椎间盘突出症的基础治疗，是积极有效的治疗手段。

急性期症状重的病人必须卧床休息、佩戴腰围。而且要求睡较硬的床垫休息。

常用的止痛药物有：布洛芬、扶他林、塞来昔布等。

记得在医生的指导下吃，这类药物的最大副作用是伤胃，饭后服药可以减轻对胃的损伤。

腰椎牵引也是治疗腰椎间盘突出症的重要手段。

物理治疗包括：针灸、正骨、热敷、电疗、艾灸等等。

顺便提醒一句，物理治疗一定要找专业的人士做哦。

不是每一个街边推拿都能让你的腰椎舒服。

严重的需要动手术

手术图有点血腥，点击空白处可看

▼

临床表现：慢性腰酸、腰痛活动后减轻，休息后加重；翻身困难，弯腰受限，侧弯疼痛，弯腰疼痛，长时间弯腰、直腰时疼痛。

常见疾病：腰椎间盘突出，椎管狭窄，腰椎骨质增生，骨刺，下肢放射性疼痛麻木。

现在大家的腰痛问题是越来越严重，越来越年轻化。大家一定要引起重视，腰椎想说：

错位不是我们的初心，我们只是被逼的。

所以我们真心希望这种悲剧不要再发生！

转发给关心的人，保护好腰椎！

医视频学习经典合集