腰椎间盘突出是因为椎间盘变性，纤维环破裂，导致髓核突出刺激和压迫神经根、马尾神经引发系列症状，我们通常叫“腰突症”。脚背、小腿麻木是腰椎间盘突出症的早期症状之一。

为什么大多数腰椎间盘突出患者会出现腿脚僵硬麻痹的情况？

腿脚麻木主要是由于椎间盘组织压迫到神经引起的。但是压迫的位置不同，导致的麻木位置也是不同的。L4-5椎间盘突出会造成脚背麻木，L5-S1椎间盘突出会造成小脚趾外侧麻木。

除了腿脚发麻，还可能引起腰部疼痛、脊柱侧凸、下肢放射疼痛等等，更严重者腰部的活动功能都无法发挥，行动困难，大小便失禁，甚至瘫痪。

腰椎间盘突出导致的右脚麻，最根本的办法是消除压迫神经的突出物。首先一定要注意休息，避免增加病情。同时可以学习一些康复理疗的动作，锻炼腰背肌肉功能。另外，也可以采用针灸、推拿等中医的保守治疗方法。但若保守治疗3个月后疼痛症状仍无法缓解，则最好到医院查核磁共振或者CT以确定椎间盘突出位置，便于医生给予治疗方案。对于腰椎间盘突出影响了正常工作生活的，如腿脚酸痛、活动不便、大小便无法控制的，就需要赶紧采取手术治疗了，不同的病情采取的手术方案是有所不同的。

得了腰椎间盘突出，工作生活会增添许多困扰，那么有什么方法可以预防吗？

一是养成良好的生活习惯，不要长期弓着腰做事，加重腰椎的负担。

二是要尽量减少腰背负重的工作或者剧烈运动，防止加速腰椎的退行性变。