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七个动作自测肩关节活动度
肩关节身兼数职，很容易受到外界伤害，引发肩颈疼痛、活动受限等问题。
下面这七个动作能自测肩关节活动度，看看你的肩关节活动度达标吗？
肩膀疼是哪里出了问题？
肩痛是指肩关节本身以及肩胛骨周围的疼痛，相关肌腱、肌肉筋膜、关节滑膜等软组织受损都可以引起。
很多人一出现肩痛，就以为患上了肩周炎，其实不然。
约60%的肩痛由肩袖损伤引起，最明显的症状是肩部在上举时疼痛，夜间甚至会痛醒。此外还有肩峰下撞击综合征、肱二头肌长头肌肌腱炎、钙化性肌腱炎和相关疾病导致的肩痛。
若反复肩痛超过三个月，一定要去正规医院进行诊断治疗，以免延误病情。
