随着秋天的到来，冬季似乎离我们已经不远了，一到了冬季滑雪运动将迅速成为我国的第一运动，滑雪作为一项充满了速度与激情的运动，得到了许多运动爱好者的作用，但同时参加滑雪运动要注意安全，如果姿势不正确最容易伤的就是膝盖。

滑雪是韧带损伤高危运动

滑雪事故中最常见的便是膝关节伤病，尤其是以膝关节内侧副韧带和前交叉韧带损伤居多。尤其是对于那些新手来说，刚开始学习双板滑雪的时候，为了保持自己的平衡，都会将自己的膝关节弯曲，膝盖内收。而这种姿势在急停或者变向时极有可能造成膝关节损伤，造成韧带损伤或者断裂。

当内侧副韧带损伤时，会出现膝关节内侧明显疼痛，而前交叉韧带损伤则会导致关节积血、肿胀。需要知道的是，两种韧带损伤往往合并出现。但关节不存在骨折或脱位，因此容易被漏诊。

滑雪导致膝关节扭伤并出现明显肿胀时，需要及时咨询专科医生，妥善处理。一旦严重受伤，不要慌乱，应遵守停止活动、冰敷和抬高患肢三个原则，就地进行简单自救，并尽快到附近医院，接受必要的检查和治疗。