膝关节滑膜炎的治疗分为四部分

A：查找病因，对因治疗

结构损伤？风湿免疫系统疾病？骨性关节炎？滑膜病变？痛风？这个靠大夫了，病人没多少办法。找到病因后针对病因治疗、控制，才有可能根本上防止复发。

B：对症治疗

所谓对症治疗，那就是针对滑膜发炎，渗液变多来进行消炎治疗，大家注意，这里纠正一个常见误区，就是除了化脓性关节炎、关节结核等是属于关节感染之外，其他绝大多数滑膜炎都是无菌性的炎症，不需要使用抗生素！不需要使用抗生素！不需要使用抗生素！青霉素、头孢、左氧氟沙星、克林霉素，等等这些都是抗生素！它们是用来杀菌的，你这关节里不是细菌引起的，干嘛要用杀菌药？！我们说的消炎，是消除无菌性的炎症的药物，比如常用的依托考昔、塞来昔布、美洛昔康、扶他林、布洛芬等等。通过口服消炎止痛药物，能一定程度上消除滑膜炎症，减少滑液分泌，很多时候，甚至能达到治疗治愈的目标，因为对于病人来说，别管是啥原因引起的，只要能给我治好就行。滑膜炎症消退了，积液分泌少了，慢慢吸收掉了，也不疼了，就行了。

有时候，滑膜炎比较严重的，也可以采用关节腔封闭注射，打一点局麻药物和激素进去，快速消炎，缓解症状。但是要注意，不能反复打，有糖尿病、免疫低下的最好别打，一旦感染，得不偿失。

C：一般治疗

包括休息，关节积液较多时应该减少活动量，否则可能分泌更多滑液。另外可以垫高患肢，睡觉时候在脚跟下垫1-2个枕头，有助于回流消肿。注意的是，在肿胀期不要热敷，反而可能让血管扩张，分泌更多滑液。

避免过度劳动、爬山等，注意保暖，这些也同样重要。

D：运动康复

通过运动康复，可以加强关节周围肌肉力量，稳定关节，同时也能改善滑液循环，避免因为完全制动而造成的软骨代谢紊乱，还能防止肌肉萎缩。但是应该注意，运动康复不等于“运动”，要有的放矢，针对性的锻炼。

针对膝关节的锻炼我们以前的科普也已经反复的讲过，主要包括对股四头肌、腘绳肌等的肌力锻炼。可以参考下文中介绍的膝关节周围肌群运动康复方法：