每当天气变冷，刮风下雨，你是否会感到膝关节酸痛不适？每当上下楼梯，你又是否会感到膝关节疼痛、经常出现弹响声？这些症状往往提醒我们可能患了膝骨关节炎。

膝骨关节炎是一种多病因的、累及全关节的慢性致残性疾病，伴有关节软骨、软骨下骨、韧带、滑膜、关节囊和关节周围肌肉结构的病变。其病理改变不是单纯被动的退行性或磨损性病变，而是关节组织破坏与修复失衡引起的主动动态改变。膝关节炎症状往往进展缓慢，随着时间推移逐渐出现膝关节疼痛、肿胀、僵硬、畸形等，导致患者不能灵活活动，严重者完全无法行动。

面对膝骨关节炎，常见的检查方法首选x光，x光可以提供清晰和详细的膝关节图像，并且能显示骨刺或关节变窄。在x光片上，健康的膝关节的骨骼之间存在间隙，软骨充当股骨和胫骨之间的缓冲垫。在患有关节炎的膝关节中，关节间隙变窄，骨骼的形状不太光滑或者不太圆。如果x光无法确定，则建议进行核磁共振检查，这种检查主要针对膝关节周围的软组织，软骨、半月板、韧带、肌腱和肌肉等。必要时，也可能进行实验室检查。

近年来，膝骨关节炎发病呈现年轻化趋势，同时随着人口老龄化的进程，发病率也逐渐上升，我们应该在年轻的时候抓紧保养膝盖，做到未病先防。在日常生活中，要注意膝关节保暖，避免空调、电风扇直吹；其次，要注意减轻体重，减少关节负重；此外，还要注意适度运动，一些膝骨关节炎患者在了解到关节过度负荷对膝关节伤害较大后，就开始保持静养，极少运动，这是绝对错误的。

膝骨关节炎患者在关节疼痛的同时，还经常会出现关节僵硬的现象，适当的运动可以对关节僵硬起到积极的缓解作用，同时还可以保持关节的灵活性、防止膝关节周围肌肉的废用性萎缩、预防骨关节炎进一步发展恶化；对于存在轻度膝关节内、外翻畸形的患者，可佩戴相应矫形支具，平时可戴保护关节的弹性套，能起到一定的平衡关节面负荷的作用。避免穿高跟鞋，尽可能穿软底、有弹性的运动鞋并使用合适的鞋垫。