晚上睡觉时膝盖疼痛，有这种情况的人不少，不仅会影响睡眠质量，还会担心出了什么问题，其实不一定，有些是生理性暂时性的，另一些是疾病的征兆。夜间膝痛在不同的人身上表现也不同，以下的情况都属于夜间膝痛：

• 疼痛多种多样，可能是刀割痛、灼痛或钝痛。安静地时候隐隐约约，翻身或者伸腿时变得明显。

• 有些人的膝盖出现肿胀，还可能发出声音，感觉被卡住。

• 膝盖会在早上醒来时疼痛或僵硬。

首先要考虑生理原因

如果膝盖曾经受过伤，或者有过跑步膝、滑囊炎和生长痛，经过休息和治疗后已经康复，但晚上还是可能感觉到膝盖痛。当我们睡觉时，呼吸会变慢。血液中二氧化碳的浓度升高，导致血管扩张。对附近的神经施加压力，神经变得更加敏感，曾经受伤或者发炎过的地方就会感觉不适。这种情况会随着身体进一步康复逐渐减轻。

睡眠不足，睡眠不足会让疼痛更严重。睡眠对于治愈和恢复活力至关重要。缺乏睡眠，治疗的精力就会减少，睡眠不足加重疼痛，疼痛又影响睡眠质量，形成恶性循环，这种情况可能是暂时的，通过改善睡眠质量就能缓解。

疾病的原因

膝盖夜间不适最常见的还是骨关节炎，这种情况可作为骨关节炎的征兆之一。膝盖中有一种叫软骨的弹性组织，充当骨骼之间的减震器，可以在行走或跌倒时分散体重。如果患上了膝骨关节炎，意味着软骨逐渐磨损变薄，骨骼和骨骼直接摩擦，出现炎症和疼痛。骨关节炎起病隐蔽，患者开始不一定能感觉到，隐隐约约能感觉到疼痛和僵硬，肿胀也不严重，但症状在夜间会变得明显，大约70%的患者在夜间会有睡眠问题。

虽然骨关节炎最常见于50岁以上的，但也可能发生于年轻人，特别是体力劳动者和酷爱运动的人，或者关节或韧带撕裂受过伤的人。这种病一旦发生就不可逆，软骨磨损后不会重生，因此早发现早治疗至关重要，可及时控制和延缓病情发展。

怎么办

首先可采取家庭疗法，比如膝盖下面垫枕头，如果习惯侧睡了，可以在两个膝盖之间夹一个枕头。或者睡觉前洗一个热水澡。除此之外，日常生活中也应科学的锻炼膝盖，例如游泳和打太极都能提高力量和灵活性。

还是不行的话，可考虑药物治疗，服药应注意以下几点：

• 首先可服用非处方抗炎镇痛药，例如布洛芬，缓解疼痛和症状，不过这类药不能长期服用，如果不能减轻症状，可在医生指导下调整药物。

• 为了晚上睡得更好，医生可能建议一些有催眠成分的药物，有些药物可能会导致嗜睡。另外还要注意服药时间。

• 如果您服药后白天打瞌睡，请咨询医生。需要调整剂量。

要不要做手术

如果患有骨关节炎，通过药物和生活方式的调整一般都能缓解症状，如果疼痛越来越严重，保守治疗无效，影响到活动能力和生活质量，可能就需要做手术了。

医学科普，仅供参考。