骨性关节炎是因为很多原因导致的，一旦形成就会对身体造成严重伤害，不仅影响正常活动，还会造成不同程度的疼痛，让患者痛苦不已，这时就需注意及时接受治疗，但是为了不受该病的影响，也要做好预防工作，那么该如何预防骨性关节炎呢？

1、正确的饮食结构：很多的疾病都是因为饮食结构不对导致的，所以大家要重视这个问题，保证有均衡的营养，多吃豆制品，这样就可人为补充蛋白质，生活中新鲜的蔬菜水果也可以多吃，海鲜的物质也可以吃，这些物质营养全面，不仅含有维生素也有钙，建议要合理搭配。

2、坚持运动：运动对抵抗力有较好的增强作用，对于预防骨性关节炎也有一定作用，但是一定要规律自己的运动，要坚持适量运动，这样可有效保护关节，运动可以增强肌肉的柔韧性，比如游泳、散步都可锻炼。

3、控制体重：肥胖是引起骨性关节炎的主要原因，所以一定要控制体重，防止体重不要过重，减轻对各个关节的压迫，这样可有效改善病情，同时也能防止病情加重，合理控制体重也可有效预防其他疾病。