膝盖疼痛很常见，其中以剧烈疼痛最让患者担心，类似于一个尖锐的东西插进膝盖，可能还伴有灼烧感，无论是老年人还是年轻人，都可能经历这种情况，患者主观感觉神经受到刺激或者什么东西卡在膝盖中，有的还能感觉到膝关节后面酸痛，其实不一定都是严重的情况，根据疼痛发生时所从事的活动，主要有以下这些原因：

走路时膝盖剧烈疼痛

如果刚开始走路时膝盖疼痛加重，然后减轻，那可能是关节炎引起的。如果越走越疼，那可能是神经性的。如果上坡或膝盖往前弯时不疼，下坡或站立时疼，那就要检查腰椎了，有可能是椎管狭窄。

膝盖弯曲时剧烈疼痛

如果弯曲膝盖时疼痛加剧，那可能是膝关节出现问题，例如关节炎或软骨撕裂。如果弯腰时膝盖疼痛，例如伸手穿鞋，那就可能是腰的问题。

站立时膝盖剧烈疼痛

如果站立时膝盖疼痛加剧，走路后减轻，则可能是关节炎。如果疼痛随着运动量增加越来越重，那可能是膝盖的机械问题，例如软骨撕裂或腰椎引起的疼痛。

膝盖被卡住般的疼

这通常表明有什么东西卡在了关节中，可能是游离的身体，也可能是撕裂的软骨瓣。也可能意味着韧带扭伤或撕裂导致的膝盖不稳定。

踢腿时膝盖剧烈疼痛

这通常表示膝关节稳定性存在问题，需要检查交叉韧带。

跪下时膝盖剧烈刺痛

如果跪在地上时出现针扎一样的疼，通常表明是滑囊炎，滑囊是充满液体的小囊，它被压扁了引起疼痛，患者还可能在膝盖前方摸到肿块。

爬楼梯时膝盖剧烈疼痛

上楼梯时膝盖剧烈疼痛通常表明膝关节（胫股关节）有问题，如果下楼梯时疼痛更严重，则问题更可能出在膝盖骨（髌骨）。

坐着时膝盖剧烈疼痛

如果坐着超过半个小时，膝盖出现疼痛或者疼痛加重，站起来活动几分钟得到缓解，这是关节炎的一个特征。

休息时膝关节剧痛

如果躺在床上休息时，无缘无故地感到突然而且剧烈的疼痛，很可能是由于神经刺激，也可能是膝关节炎或隐蔽的骨折。

以上是各种动作导致膝关节剧痛的常见原因，具体还需医生进行详细诊断和鉴别，患者不可在未经诊疗的情况下自行服用药物，或者使用护膝或者支具，以免选择不当导致问题恶化。

如何预防膝盖疼痛

如果只是偶尔的一两次，可以采取以下方法进行预防，频繁出现的就要看医生了。

• 合理的锻炼，虽然锻炼可能会引起膝盖疼痛，但在不疼的时候，每周至少锻炼两次总体来说对膝盖有利。

• 戒烟，吸烟会导致血管发生变化，使血液更容易凝结，导致行走时疼痛加剧。

• 有益心脏健康的饮食，有益心脏健康的饮食可以保持体重以及血糖水平。

• 交叉训练，不要重复做某个动作，选择多样的运动，全方位锻炼下肢。

医学科普，仅供参考。