有的患者开车时踩油门时出现膝盖疼，膝盖伸直歇一会或者下来走几步，能够获得短暂的缓解，过一会儿还是疼，有些患者还能听到膝盖发出咯噔的响声，下楼梯时右膝盖必须小心翼翼，否则引起疼痛，蹲下站起来也变得吃力。这种情况叫“油门膝”，与常听说的跑步膝和跳跃膝类似，都是长期动作不当或者反复劳损造成的疾病或者炎症。

油门膝是怎么来的

开车的时候，右脚踩刹车和油门，脚部定位不当就会造成的重复性使用损伤，有些人在驾驶的时候，踩油门时脚是歪的，通过旋转脚后跟，脚扭转一个角度油门，而不是把脚端端正正的放在油门上，这种姿势造成了膝关节结构错位，久而久之拉伤了肌腱。发展下去可能产生三个结果。

第一，髌腱炎

一开始是髌腱炎，也就是连接膝盖骨和小腿骨的肌腱遭到了损伤，也被称作跳跃者膝，主要表现为膝盖骨下方疼痛。最初疼痛只会在身体活动时出现。以锐痛为主，休息时缓解，随着病情恶化，可能会一直持续疼痛。髌腱炎通常不难治，通过制动，休息，减少膝盖的压力，必要时进行固定和吃消炎止痛药，患者基本都能痊愈。但不注意的话，有可能发展成髌骨软化症。

第二，髌骨软化症

膝盖骨的正下方有很多软骨，起保护膝盖和防止摩擦的作用，当不正确的踩油门姿势反复弯曲膝盖时，可能造成软骨软化，肿胀，局部的侵蚀，造成局部的皲裂，有了这个问题，不仅在开车时，下蹲起立、上下楼、上下坡，或走远路都会疼痛加重。髌骨软化症可能会导致膝盖骨错位，行走或伸展膝盖时出现剧烈疼痛。如果髌骨软骨没有遭到特别严重的破坏，只是出现了软骨面肿胀和发软等症状。可以通过物理疗法等保守疗法进行治疗，大部分患者都能治愈。

第三，骨关节炎

如果还不注意，髌骨软化症持续加重，关节面损伤加重，软骨可能遭到破坏和脱落，一旦发展到无法修复的程度，就形成了髌骨关节炎，这就不仅是髌骨软化症的软骨软化和肿胀了。而是软骨发生了不可逆的破坏，骨关节炎一旦发生不可逆，只能延缓其发展，严重的就要进行关节置换了。

怎么办

以下是油门膝的迹象：

• 膝盖一侧疼痛。基本上都在右膝。

• 膝盖骨似乎有朝内或朝外的膝盖错位。

• 膝盖有压痛，触摸和摩擦引起疼痛。

• 如果处在站立姿势，受影响的脚可能指向外。

• 开车时膝盖感觉僵硬。

• 夜间或者行走和跑步时疼痛加重。

如果症状较轻，可先通过改变驾驶习惯进行缓解：

• 向后或向前移动座椅，确保能轻松的踩到踏板。

• 尽量保持膝盖和上半身对齐，避免膝盖向一侧倾斜。

• 踩油门时，将脚平放在油门踏板的中央，不要只转动脚后跟，侧脚掌踩油门。

• 驾驶两个小时就休息一下，下车走走，平衡双脚的负重。

如果疼痛明显，建议先暂停开车，多休息并服用非处方止痛药，例如布洛芬等，如果还是不能缓解，就要去医院进行详细诊断了。

医学科普，仅供参考。