大暑将至，空气的温度也会不断升高。这时人们的汗腺会变得发达，多数人都受不了这种大热天。因此，为了避免中暑，大家会吹空调来散热。

吹空调虽然很舒服，但是有些人因为体质的关系，空调吹的腿都疼的厉害，也不知道是不是风湿引起的。那空调吹的腿疼是风湿吗?

空调吹的腿疼

还可能是这个原因—滑膜炎

滑膜炎与外伤和受寒冷刺激有关，原本是秋冬季节常见病，但随着空调的普及，近年来，夏季也出现不少滑膜炎患者，尤其是坐办公室的白领人群多发。

其实当双腿对着空调吹的时候很容易受凉，这个时候血流速度会变慢，从而导致滑膜炎症状的加重。有滑膜炎的患者一旦接触到空调或者冰冷的东西时，就会加重关节疼痛的情况。对这种情况你一定要重视，最好及时治疗，避免病情恶化导致残疾的发生。

下面再来说说腿露外面吹空调会得关节炎吗。

一、

腿露外面会得关节炎吗？

对于健康的大人或小孩，不需要担心这个问题。

二、

为什么这么说？

目前并没有证据表明房间温度稍偏低一些，会导致关节炎。

关节炎很常见，它不是指某一种特定的疾病，而是对关节疼痛及关节相关疾病的一个统称。目前已知有超过 100 种不同类型的关节炎及相关疾病，一般多见于女性，且发病率随着年龄增加而增加。

关节炎的症状包括关节肿胀、疼痛、僵硬、活动受限等，而这些症状并不一定是持续的或者保持一成不变，比如有时候有症状，有时候没有；有时候严重，有时候轻微。当然，严重的关节炎患者可能是长期慢性的疼痛、影响日常生活及活动。

关节炎种类繁多，导致各类关节炎的病因也各不相同，目前也没有彻底研究清楚。但对于已知的各类主要关节炎类型，目前认为的原因和风险因素包括：

由于免疫系统异常，对自身关节组织进行破坏而导致关节炎，比如类风湿关节炎；代谢异常导致关节炎，比如痛风；而这些都属于炎性关节炎（inflammatory arthritis）。

骨关节炎（Osteoarthritis）作为最常见的关节炎，是由于关节骨末端的软骨逐渐退化导致，风险因素包括高龄增加、女性性别、肥胖、运动损伤、重复繁重劳动、遗传、骨骼畸形等。

而细菌、病毒等病原体感染则可能导致感染性关节炎。另外，缺乏运动和吸烟等生活因素也会会增加关节炎的风险。

总体来看，目前还没有发现健康人群，因为开着空调睡觉没盖住腿，而得关节炎。

三、

那寒冷、潮湿环境

为什么会关节痛？

寒冷、潮湿环境下，部分人确实会感觉关节疼或关节炎症状加重。这也许就是为什么有人会建议开空调睡觉时，要给孩子盖好腿，以免得关节炎。

但是，在寒冷潮湿环境，关节炎症状加重，并不能理解为寒冷潮湿导致了关节炎；而是本身有关节问题的人，在寒冷潮湿环境下，症状出现或加重了。

简单理解，本身有关节炎的人，在寒冷潮湿条件下，症状可能会加重；但这不代表本身没有关节炎的健康人群，会因为寒冷潮湿而患上关节炎。

而关节炎患者在寒冷潮湿环境下症状加重，也未必就是因为寒冷、潮湿本身。曾经有一项调研发现，67.8%的关节炎患者报告天气变化时，自己的关节炎症状会变化。而在下雨、天气变冷前，大部分患者的关节症状就已经发生变化。

因此，研究人员认为关节症状未必是真正的与温度低、下雪、下雨等相关，而可能是因为天气变化过程中，大气压变化而导致的关节症状变化。

当然，这些都是在探索过程，我们作为兴趣阅读就好。

四、

开空调睡觉

要注意什么？

夏天开空调，注意事项一般是3点：

01

不要盯着遥控器上的数字

而要关注自身的舒适度

开着空调，仍然满头大汗，那说明温度再调低一些，或者看看是不是穿、盖太多了。开着空调冻得难受，那就盖一层轻薄的毯子。总之，房间里的每个人，保证好自己的舒适度。

02

不省电节能角度

不要拼命调低温度

夏天开空调最担心电费。看似玩笑，其实很实际。

从省电角度，有两个方向可以努力。

第一是没必要24小时都开着空调。在不太热的时候，可以通过增减衣物来保证舒适度，不要气温稍有上升，就关上门窗24小时开空调。另外，一天中不太热的时候，比如在清晨，可以关上空调，打开窗户。这样不仅省电，还可以通风、换一换室内空气。

第二是不要拼命调低空调温度。温度设置越低，空调运转越厉害，耗电也越多。

根据空调生产厂商的一些数据，夏天把空调设置的温度调高一度，比如从23度变成24度，最多可节省约10%的电费。作为一个大概的参考，设置的室内温度比室外低8度以内，比如室外33度，室内设置25度，通常是比较合适的。这样既能保证舒适度，又相对省电。

03

空调要注意清洁

保证室内空气质量

每年定期清洁空调滤网，每天定期开窗通风保证室内空气质量。