膝关节少量积液是正常的现象。关节里一定要有关节液，没有关节液，关节干磨，关节就会报废，所以必须有少量关节液。

关节液对于关节有润滑作用，就相当于车、机器得有机油润滑。它对软骨有营养作用，防止软骨退变。所以关节有少量积液是正常现象，如果多了就是病理过程。

看积液量的大小，积液量不是很多，解决关节积液增加的因素使积液正常。积液量多，滑膜就会出现炎症。急性损伤、慢性劳损、受凉、工作环境潮湿、恶性刺激、滑膜炎症、异常分泌，关节液就会变多。可能多的没有那么多，叫少量积液，但是要变回正常的量，只有有效解决导致滑膜炎症的不良因素。

膝关节积液通常是因为膝关节受伤引起的，还有就是膝盖的骨性关节炎造成滑膜增生继发的滑膜炎。根据膝关节肿胀的程度，轻微的肿胀考虑炎症不严重，这种情况恢复的时间在一个月左右。如果膝关节半月板或韧带有损伤，关节内有积液积血，这种情况吸收的时间会比较长，完全恢复在6-8周的时间，在此期间可以辅以理疗，比如红外线理疗或用中药熏洗，均可促进积液的吸收，减轻肿胀，同时可以在床上做股四头肌的锻炼，通过股四头肌的锻炼可以促进积液的吸收。此外，也可以遵医嘱口服滑膜炎颗粒等药物。通常经过一个月的时间，膝关节的积液可以慢慢的吸收，从而恢复正常。

总之，出现膝关节积液以后，首先注意膝关节的保暖，减少膝关节的活动，避免剧烈运动。