老人常说：老了老了病就来了，走不动路了，常感觉双膝怕冷，下肢软弱无力，膝关节活动不利、疼痛，上下楼尤其痛苦，只能侧着身子迈腿缓行。这个和老有关，但最主要的原因是一种病——膝关节炎！

膝骨关节炎的发病率很高，在骨伤科门诊病人中高达30%-40%。

而且这个病，年纪越大、发病率越高！

膝关节炎

疼痛难忍只有自己知道

1.疼 痛

膝关节炎最大的特点是疼痛，活动则疼痛加深，休息则会减轻。但出现扭伤、受凉、受潮和过度劳累之后，疼痛也会加剧，甚至不能自由活动。

2.红 肿

膝关节内的滑膜增生和积液会导致关节红肿，初期关节红肿会因受凉或外伤引起，到了后期膝关节会出现长期性的肿胀。

3.有响声

膝关节炎多数会出现走路有响声现象，在行走站立过程中，关节会出现被卡住现象，需要尝试性的弯曲或活动关节，直到有响声后才能自由活动。

4.“打软腿”

打软腿指的是在行走时出现膝盖发软的现象，甚至出现跪倒或摔倒，同时伴有剧痛。另外，长时间的坐着，关节还会出现“胶着”现象，导致腿部不能立刻活动。

5.其他表现

膝关节的软骨被破坏、滑膜的增生等，导致膝关节不能完全伸展或弯曲、下蹲、拿重物，甚至随着膝关节炎的发展还会出现关节变粗、畸形腿(X或O型腿)。

调查对象为220名绝经前，和166名绝经后，共计386名日本女性。通过DXA法对腰椎的骨密度进行测量后发现，绝经后的女性随着年龄的增加，骨密度急剧下降。

骨骼的新陈代谢

反复进行“破坏—>生成”，10~15年整个骨骼更新一次更年期开始后“破坏”占据优势加强运动和调整饮食可以阻止这一切的进程。

年轻时，雌激素维持骨骼代谢的平衡

破骨细胞将老化的骨骼溶解 （骨吸收），使骨骼表面出现凹坑。这时，成骨细胞汇聚过来，不断生成新的骨骼（骨形成），将凹坑填平。这时骨骼的原料是钙和胶原蛋白。

绝经后，雌激素减少后骨量也会减少

雌激素减少后，无法有效抑制破骨细胞，和以前相比骨骼破损的势头更盛，而骨骼形成的速度难以追赶。因此，骨量不断减少。特别是在绝经前后的15年，骨骼急剧弱化明显。

软骨的新陈代谢

成长期之后基本上不进行代谢难以修复，需要50~100年关键在于小心使用，避免因磨损而减少。

骨骼之间相接活动的部位是关节。在这一关节表面上起到缓冲垫作用的就是软骨。软骨是一种含有大量水分的果冻状的柔软组织。

软骨软骨的保护

关节软骨承担着人体膝关节润滑的作用，如果关节软骨减少，就会导致骨头和骨头直接摩擦，关节就会感到疼痛，并且由于摩擦的作用产生炎症，这就是关节炎，要注意的是，关节炎属于不可逆的，只能够缓解，不能够彻底治愈。

出现关节疼痛，尽快拍片检查，确定病灶，让医生提供科学的治疗建议。