打麻将又被称为“修长城”，是最能消磨时光、老百姓最喜欢的娱乐活动之一。众所周知，麻将馆，棋牌室遍布城镇乡村，下雨挡不住，洪水挡不住，只要想打麻将，凑齐四个人即可以消磨一天的时光，更有众多围观群众各抒已见，窃窃私语。

但是今天，小骨不是来教你打麻将的技巧，而是来说说因为打麻将久坐对股骨头的危害。

在棋牌室，一般上了年纪的人居多，并且一个保温杯，一打就可以一天，长期的久坐会导致二中的疾病，小编有个邻居，退休之后玩了一年麻将，腿也疼腰也酸，并且各种高血糖，冠心病也找上门来，孩子一看这样不是个事啊，就让他到店里帮忙送快递，结果过了几个月情况就好转了，自嘲道就是吃苦的命。

下面就来说说为什么打麻将为什么会导致众多疾病，首先很多人坐在一起从早上打到下午，经常一坐下来一打就是几个小时、甚至是大半天、一整天！由于经常长时间打麻将久坐，从而引起髋关节血液循环不畅，所以慢慢地引起髋关节血管堵塞，最终引起股骨头缺血性坏死。

“打麻将”这种不良习惯无论是对髋关节，还是对脊柱、膝关节、大脑、乃至全身的伤害，都是很大的。因为，“打麻将”往往需要久坐，往往一坐下来就是一两个小时，甚至几个小时才起来一趟。由于长时间坐着，臀部的血管被长时间挤压、“折弯”，导致动脉血下行及静脉血回流均受阻，从而容易出现血管堵塞和组织缺氧性坏死，容易形成股骨头缺血性坏死、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生、膝关节病变、下肢静脉曲张等疾病。

久坐不但容易患上缺血性股骨头坏死，也会引起诸多疾病，真是“久坐百病生”。

并且打麻将时的凳子一般和桌子高度不匹配，久坐会导致人无精打采，弯腰驼背，影响个人形象。

“很多生活、工作中的不良习惯，成了股骨头缺血性坏死的‘祸根’！”

这些不良的习惯都有一个共同的特点，就是严重影响了股骨头即髋关节的血液循环，从而最终导致缺血性股骨头坏死，最常见的久坐人群有：长期开车跑长途的司机，如长途货车司机、出租车司机等；长期泡网吧或长时间伏案工作的“游戏族”“电脑工作族”等。

很多人因为生活与工作所迫等种种原因，不能远离这些习惯，怎么办？

小骨建议：一般坐了40分钟左右就要站起来活动一下，这样髋关节的血管就会得到舒张放松，有助于血液循环恢复，这样才能更好地保护髋关节，这对于脊柱、膝关节也是一个很好地保护。